Shalay waxaan diyaarinay cunto kariye dhamaystiran oo aad u caafimaad badan maantana waxan ku celinaynaa tufaax la dubay oo leh salad arugula, farmaajo iyo nuts. Cunto aan ku qaadan doonin in ka badan 15 daqiiqo si aad u diyaarisid oo noqota ikhtiyaar aad u fiican isticmaalka maalinlaha ah laakiin sidoo kale miiska xafladaha.
Rootigu waa a Kalluun aad u jaban marka la eego qiimaha aan hadda ka helno dukaamada waaweyn. Waana qayb dhadhan fiican leh oo midab aad u soo jiidasho leh oo indhaha soo jiidata. Salad ayaa ah wehelka ugu fiican ee kan. Iyo haa, salad cagaaran ayaa ku filnaan kara inuu u adeego koorso labaad ama casho, laakiin waxaan rabnay inaan ku darno waxyaabo kale oo badan.
Saladku waxay noo ogoladaan inaan isticmaalno hadhaaga maaddooyinka aan guriga ku hayno. Xaaladdan oo kale waxay ahayd qaybo ka mid ah baradho macaan oo duban iyo qaar blueberries ah oo aan la qorsheynin laakiin lagu daray saxanka daqiiqada ugu dambeysa. Baro sida loo diyaariyo tufaax la dubay oo leh salaar wan, farmaajo iyo salad laws oo ku raaxayso!
Cuntada
- 1 rout furan oo ah laba ama 2 tufaax
- Saliid saytuun ah
- Sal
- Basbaas
- Liin dhanaan
- 2 gacan oo arugula ah
- 4 qaado oo jiis ah
- 2 cantoobo oo lawska la jarjaray
- Qaar ka mid ah buluuga
- Baradho macaan iyo baradho la dubay (ikhtiyaar)
- U qaybi arugula laba saxan.
- Ku saabsan tan ku dar jiis cariish ah, nuts la jarjaray iyo baradho macaan oo la dubay iyo xabbado baradho ah haddii aad isticmaalayso.
- Kadib xilli saliid yar oo saytuun ah oo si fiican isku qas.
- Kadib kululeeyo birta si loo kariyo kalluunka.
- Ku dar xiniinyaha ama kala badh kan iyo cMarka hore u kari dhinaca maqaarka.
- Markay midab-koobtay, soo rog oo ku saydhaa in yar oo liin ah si aad u dhammayso karinta.
- Ugu dambeyntii, ku rid nus kasta oo ka mid ah roogagga saxan oo u adeeg.