Quraac geed jajaban, moos iyo malab

Boorashka Waa wax aad u fudud in la shiido badarka, sidaa awgeed jajabka oat waa walxo la tilmaamay si loo dhameystiro quraacda qof kasta oo diyaar u ah inuu jimicsado ka dib. Sababtoo ah dhadhanka dhexdhexaadka ah, waxay sidoo kale aad u kala duwan yihiin; Waxay qirayaan lasocod badan.

Iyada oo dhawr qaybood oo ka mid ah miro daray ah iyo / ama la qalajiyey quraac aad u dhameystiran ayaa la gaaraa. Haddii aad sidoo kale ku darto malab yar, natiijada sidoo kale waa mid nafaqo leh oo aad u soo jiidasho leh. Marka ugu horreysa, haddii aanad u baranin noocan quraacda iyo badarka ah, dhadhanka iyo samayskuba waa la yaab; laakiin waxay noqon doontaa uun maalinta koowaad.

print

Quraac geed jajaban, moos iyo malab

Quraacda leh boorashka iyo khudradda miraha ayaa aad ugu habboon cayaaraha. Waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo mid ka mid ah boorashka, mooska, sabiib iyo malab.

Author: Maria vazquez

Nooca cuntada: Desayuno

Adeegyada: 1

Waqtiga diyaarinta:  5 m

Waqtiga karinta:  10 m

Wadarta waqtiga:  15 m

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 250 ml. caano ama biyo ama cabitaan khudradeed
• 6 qaado oo deeqsinimo leh oat la duubay
• 1 mooska oo yar
• Sabiib
• Miel

Diyaarinta

1. Waxaan ku shubnaa caanaha digsi iyo isku kari ah.
2. Markay karkarayso kudar jajabka oat oo kari ilaa 6 daqiiqo, kareyso waqti ka waqti.
3. Waxaan ka saareynaa isku darka dabka oo waxaan ku darnaa sabiib iyo moos, laga jaro 3-4-xaleef.
4. Waxaan ku adeegnaa baaquli waxaanna ku qurxinaa qaar ka mid ah xaleefyada mooska iyo kuwo fiican diyaarad malab ah
5. Waxaan cabnaa kuleyl.

Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg

Calorías: 410

3.2.2925