Markaan sameyno liinta ama keega shukulaatada ma naqaano sida loo qurxiyo. Maanta halkan waxaan idinkaga tagayaa mawduucyada liinta leh marka lagu daro qurxinta waa la cuni karaa waxayna siin doontaa taabasho gaar ah cuntooyinka aad jeceshahay
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Liin khafiif ah iyo diirka liinta
- 1 koob oo liin dhanaan ah
- 1 koob oo biyo ah
- 2 qaado oo sonkor ah
- 1 qaado oo sonkor ah
Nidaamka
Kari diirka oo kari 3 jeer (5 daqiiqo markiiba) adoo badalaya biyaha. Ka dib kari 30 daqiiqo oo dheeri ah ama illaa ay hufan yihiin, ku rid liinta oo ku dar biyaha, sonkorta iyo gulukoos. Isku qas wax walba, ka saar oo u daa si aad ugu qalajiso santuuqa.