digir leh sardines iyo baradho la kariyey, cunto karis degdeg ah oo fudud

Ma waxaad raadinaysaa cunto kariye fudud oo degdeg ah kaas oo kuu ogolaanaya inaad si fiican u quudiso naftaada maalmaha aanad wakhti u haynin wax? Kuwaas digir leh sardines iyo baradho la kariyey Waxaan u maleynayaa inay yihiin soo jeedin weyn, maadaama aad diyaar u noqon karto 10 daqiiqo adoo isticmaalaya xoogaa khiyaano ah.

Cunista wanaagsani maaha inay ku lug yeelato saacado badan jikada ama dadaal weyn. Waxaa jira cuntooyin sidan oo kale ah oo ku xalliya cuntadaada si ka badan oo ka qiimo badan. Karinta baradhada, waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso, waxay qaadataa in ka badan 10 daqiiqo. Haa, haddii aad wada karisid, laakiin haddii aad jarjartid, ku dheji saxan, ku dabool caag oo qaado. microwave-ka, kuma qaadan doonto wax ka badan 5 daqiiqo.

Cunto karinta digir aad bay u dhakhso badan tahay, laakiin waxa kale oo jira digir qasacadaysan. Ma qaadato wax ka badan dhowr daqiiqo in sardineska laga saaro qasac oo lagu daro saxankan. Iyo goorma basasha ham, adiga ayaa go'aaminaya inta wakhti ee aad siiso. Waa run inay u badan tahay inaad jeceshahay basasha la kariyey 15 daqiiqo in ka badan 10 daqiiqo, laakiin tani sidoo kale maaha dhibaato weyn. Ma ku dhiiratay inaad nuqul ka sameyso cuntadan?

Cuntada

print

digir leh sardines iyo baradho la kariyey, cunto karis degdeg ah oo fudud

Digirtan leh sardines iyo baradhada la kariyey waxay kuu ogolaanayaan inaad si fiican u cunto dadaal yar oo jikada ah oo kaliya 10-15 daqiiqo oo u heellan diyaarintiisa.

Author: Maria

Nooca cuntada: Legumbres

Adeegyada: 2

Waqtiga diyaarinta:  5 m

Waqtiga karinta:  10 m

Wadarta waqtiga:  15 m

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 baradho
• 1 basal oo ku jirta julienne
• 75g ee ham tacos
• 250 g. digir
• 1 qasac oo sardines ah oo saliid saytuun ah
• Saliid saytuun ah
• Sal
• Basbaas

Diyaarinta

1. In digsi kulul, oo leh laba qaado oo saliid ah, ku kari basasha cusbo iyo basbaas lagu daray 9 ama 10 daqiiqo.
2. Halka, baradhada ayaanu diiray oo jarjarnaa qaybo si aad ugu kariso biyo ama xaleef si aad ugu samayso microwave-ka. Si aan u isticmaalno habkan ugu dambeeya, waxaanu gooyay xaleef dhumucdiisu tahay hal sentimitir, waxaanu ku faafinnaa saxan, ku dabool balaastigga iyo microwave awoodda ugu badan 4 ilaa 5 daqiiqo.
3. Isla markaana ku rid digsi biyo badan oo milix ah waxaan karinaa digir 8-10 daqiiqo.
4. Marka baradhadu diyaar noqoto, ku rid baaquli ama u kala qaybi laba saxan oo ku dar milix iyo basbaas.
5. Kadib waxaan daadi digir Way diyaar noqon doonaan, annaguna sidaas oo kale ayaynu samaynaynaa.
6. Kadib Waxaan sidoo kale ku darnaa sardines.
7. Ugu dambayntiina, iWaxaan ku darnaa xabadaha ham basasha, isku qas wax kasta oo ku dar isku dar ah isha ama saxannada.

3.5.3226