Qaraha Jelly
Jelly qaraha waa macmacaan fudud oo cusub xagaaga. Ku habboon kuwa yaryar. Waa dhakhso in loo diyaar garoobo waana mid caan ah.
Cunnooyinka caafimaadka leh
Mousse Strawberry
Mousse Strawberry, macmacaan fudud oo la diyaariyo. Ku habboon macmacaan jilicsan oo fudud ka dib cunno badan. Macmacaan qof walba jeclaan doono.
Broccoli iyo karooto omelette
Maanta waxaan kuu keenayaa broccoli-kan macaan iyo caafimaadka leh iyo karooto karooto, oo ah beddel ku habboon nalka, cashada caafimaadka leh ...
Cake Strawberry Oatmeal Cake
Ku raaxeysiga macmacaan caafimaad ayaa suurtagal ah, marka lagu daro hab fudud oo macaan. Markaad isku daydo cuntadan, hubaal waad soo celin doontaa
Aubergine Milanesas
Milanesaska aubergine waa mid ka mid ah cuntooyinka ku habboon qoyska oo dhan. Kuwa jecel aubergine, ...
Digaag iyo khudrad shiidan
Kiriimyada iyo waxyaabaha la kariyo waa suxuunta lagama maarmaanka u ah xilliyada oo dhan, gaar ahaan xilliga qaboobaha oo heerkulkiisu hooseeyo uu casuumayo ...
Digaag aubergines cufan
Aubergines waxaa lagu shubay digaag, oo leh suugo fudud oo ah béchamel iyo jiis gratin, saxan fudud oo dhadhan fiican leh. Ku habboon in loo adeego munaasabad gaar ah
Bocor Iyo kareemka Karootada
Cuntada bocorka iyo karootada, saxan khafiif ah oo hooseeya, oo ku habboon xilliga qabow sababtoo ah qaadashada tamarta sare.
Digaag iyo maraq baastada
Digaagga, baastada iyo maraq khudradda ah ee aan maanta sameyno waa mid aad u raaxo badan oo aad u cusbo badan. Soo jeedin weyn oo lagu bilaabayo cuntada ama sida saxanka kaliya ee cashada.
Digirta cagaaran oo leh baradho iyo ham
Digirta cagaaran oo leh baradho iyo ham, saxan aad u dhameystiran oo ku fiican cuntada ama cashada. Saxan fudud oo fudud.
Guntin tuunbo leh toon
Baro sida loo kariyo lo'da 'Tuna' iyadoo la adeegsanayo cuntooyinkeena fudud: khamriga cad iyo liin dhanaanta leh toonta iyo dhir, qaabka Isla Cristina, toonta iyo wax ka badan!
Jalaato avokado iyo cambe
Maanta waxaan soo bandhigeynaa qaab fudud oo caafimaad leh oo kuugu adeegi doona labadaba macmacaan iyo cunno fudud: avokado iyo cammo jalaato.
Salad digaag ah
Markan waxaan kuu keenay salad salad ah, oo ah habka ugu haboon xagaaga xagaaga maxaa yeelay waa la cunay qabow oo waqti kuma qaadano karinta.
Spinach leh toon cad iyo dhir cagaaran
Maqaalka maanta waxaan ku soo qaadaneynaa ukumo la dubay oo leh isbinaajka leh toon cad iyo dhir cagaaran. Cunto karis ku habboon dadka cuntada cunaya.
Naasaha digaaga ee dabiiciga ah iyo digirta cagaaran
Cuntadani maanta waa mid caafimaad leh oo kaladuwan: naasaha digaaga dabiiciga ah iyo digirta cagaaran si ay ula socdaan. Ku habboon dadka ku jira cuntada.
Isku dar salad
Maanta waxaan kuu sooqaatay hab fudud oo fudud laakiin isla waqtigaas aad loogu baahan yahay maalmahaas ku haray bartamaha dabaaldeg aad u badan: salad.
Casiirka khudradda iyo khudradda kala duwan
Munaasabadan waxaan kuugu soo bandhigeynaa casiir khudradeed iyo miraha kala duwan oo jirka u leh nadiifin. Ku habboon taariikhaha soo socda.
Faleebada faleebada ee cananaaska, tufaaxa iyo shaaha cagaaran
Shaaha wasakhda ah iyo faleebooyinku waa amarka maalinta oo inbadan oo naga mid ah ayaa lagu dhiirrigeliyaa inay cabaan, ha ahaadaan kuleyl ama qabow.
Tuna leh suugo yaanyo ah
Tuna leh suugo yaanyo ah oo guriga lagu sameeyo, cunto karinta kalluunka dhaqameed, fudud oo fudud oo loo diyaariyo in xitaa kuwa ugu yar guriga ay jeclaan doonaan.
Digaag Eggplants
Cuntadani maanta waa mid ku habboon qof walba laakiin gaar ahaan kuwa cuntada ku jira ee bilaaba ...
Quraac dhameystiran oo caafimaad leh
Waxay yiraahdaan quraacdu waa cuntada ugu muhiimsan ee maalinta, maxaa yeelay waa inay jirtaa mid kasta ...
Quinoa oo leh khudaar la shiiday
Cuntada aan maanta kaa siinno Cuntada karinta waa mid fudud, caafimaad qabta oo u adeegta labadaba raashin la socda ...
Basbaaska Piquillo oo lagu buuxiyey khudaar
Halkaan waxaan idinkaga tagayaa sida loo diyaariyo xoogaa basbaas piquillo ah oo lagu buuxiyey khudrad, cunto karis iyo khudrad fudud oo fudud, hubaal waad jeclaan doontaan iyaga !!!
Baastada qabow
Cuntada salad baastada qabow waa mid aad u fudud oo dhakhso badan, waxaad ku diyaarin kartaa khudaarta aad ugu jeceshahay. Caddayntu waa inaad jeceshahay.
Salmorejo
Cunnooyinka Salmorejo, oo aad u macaan oo ay ku rakiban yihiin fiitamiino, waa saxan aad u dhameystiran oo bilow ah aad ayey ufiican tahay, marka waxaan kugu dhiiri galinayaa inaad tijaabiso.
Ukunta Lasagna
Laagag eggplant aad u wanaagsan, waa saxan aad u dhameystiran oo ay la socoto salad, waxaan ka dhigi karnaa hal saxan oo kale, hubaal waad jeclaan doontaa.
Kariim fudud oo dhir udgoon
Kariim fudud oo asparagus cad Waxaa jira waqtiyo aad rabto wax caafimaad qaba mana na siinayo shaqo badan….
Hummus
Hummus waa cunto kariye Carabi ah oo caan ka ah adduunka oo dhan. Sameynteedu waa mid aad u fudud, waa inaad kaliya burburaysaa maaddooyinka waana ku raaxeysan karnaa.
Makaroni leh tuna iyo suugo yaanyo ah oo guriga lagu sameeyo
Runtii way adagtahay in la helo carruur aan baastada jeclayn. Si kastaba ha noqotee, dhinaca kale, waa wax soo noqnoqda ...
Kukiyadaha Romanescu
Waxaad jeclaan doontaa koobabkaan romanescu-ka ah. Waa la dubay sidaa darteed wax saliid ah kuma dareyno oo farmaajada ku jirta waxay siisaa dhadhan macaan.
Bariis iyo salad farmaajo
Imaatinka xagaaga oo ku dhow wuxuu keenayaa rabitaanka iftiinka iyo caafimaadka. Bariiskan iyo saladan farmaajo ayaa tusaale fiican u ah taas.
Caleenta pesto
Waxaan aad u nahay taageerayaasha pesto, labadaba basilkii caadiga ahaa, iyo kuwa soo ifbaxaya tijaabada kadib. Cuntadani…
Kibis goobeed iyo keeg jiis ah
Keegahan yar-yar ee koob-ka-koobku waa kuwo dhadhan fiican leh, cidina ma dhihi karto in maaddadooda ugu weyni tahay cauliflower sidaa darteed waxay ku habboon yihiin kuwa yaryar.
Omelette cagaaran cagaaran
Dhirta cagaaran waa khudrad ay dad badani jecel yihiin oo neceb yihiin, laga yaabee inay ugu wacan tahay dhadhankeeda gaarka ah. Laakiin…
Digaagga baradhada
Xirmooyinka baradhada waxaa lagu sameeyaa foornada qaab aad u fudud oo fudud. Xawaashku wuxuu ku dari doonaa taabasho gaar ah baradhadan dahabka ah ee jilicsan.
Noocyo beed la'aan ah
Dhammaanteen waxaan jecel nahay crepes! Tanina waa tan sababtoo ah waxaan ku samayn karnaa kun hab. Hagaag guriga ...
Baasto nooca loo yaqaan '' One Pot '', oo dhakhso leh oo caafimaad leh
Habkan baastada loo sameeyo waa mid cajiib ah, dhakhso badan oo nadiif ah, oo aan baastada karin karin dhinac dhinac ah iyo diyaarinta suugada dhinaca kale.
Salad kaladuwan oo loogu talagalay cuntooyinka
Waxaan ku dhowaad nus-bartamihii Abriil iyo ciddii dhahdaa weli ma aysan bilaabin, ama ugu yaraan ka fekereen ...
Caws geedka lagu dubay
Foornada la dubay ee la kariyey waa qaab fudud oo qof walba jecel yahay. In lagu dubto foornada wax shaqo ah nama siineyso oo waxaan ku kari karnaa wax alla wixii aan doonno
Mushrooms naaska digaagga
Cuntada aan maanta soo bandhigno waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada cunnada cunnada jecel ...
Ratatouille qudaar leh ukumo
Cuntadani maanta waa cunto fudud oo la sameeyo, iftiin la cuno oo aad iyo aad u caafimaad badan. Waxaad u baahan tahay oo keliya inaad haysato ...
Basbaas leh basasha
Cuntadani aan maanta kuu keenay waa mid fudud in la sameeyo, waxaad u baahan doontaa waxyaabo aad u yar waana midab aad u qurux badan, marka ...
Quraac dhameystiran, caafimaad leh oo hodan ah
Haddii ay jiraan wax aan shakhsi ahaan ugu raaxeysto, waa quraac dhammaadka usbuuca. Waa labadaas maalmood markii ugu ...
Digaag liin dhanaan
Cuntada maanta waxaa loogu talagalay gaar ahaan kuwa jecel jir dhiska iyo jir dhiska ee u baahan inay wax weyn cunaan ...
Whiting la kariyey baradho
Waxaan xasuustaa in marki iigu horaysay ee aan cuno cunnadan ay ahayd markaan yaraa (waxaan ahaa qiyaastii toddoba ama sideed jir) guriga ...
Quraac miro caafimaad leh
Waxaa laga yaabaa sababta oo ah waxay ka mid tahay go'aannadayda sannadkan cusub ama laga yaabee inay tahay inay ku jirto nolosha ...
Cunto fudud
Cunto fudfududdan ayaa caafimaad leh, fudud oo 100% dabiici ah. Jirkaaga sii cuntooyin caafimaad qaba oo dufanku ku yar yahay iyo sonkor la warshadeeyay. Waxaad ogaan doontaa faraqa.
Bariis afar farxad ah
Bariis afar farxad ah: prawns, hilib doofaar, karooto iyo basbaas cagaaran. Waa macaantahay!
Zucchini iyo baradho daahir ah
Zucchini iyo baradhada la kariyey waxay noqon kartaa casho caafimaad leh ama koorso koowaad oo ku habboon kuwa cuntada cuna oo doonaya inay daryeelaan khadka.
Baastada khudradda la yiraahdo
Sidee looga helaa saxan baasto ka sameysan 'zucchini'? Baastadaan khudradda ah ee la kariyey ayaa ku baraysa
Digaag khardal leh oo leh zucchini millefeuille
Ku dhiirado inaad ku abuurto farshaxanka saxankaaga cuntadan oo leh digaag iniin khardal leh oo leh zucchini iyo millefeuille bocor
Baradho macaan
Ma jeceshahay baradhada duban? Haye, hambalyo. Aynu u aadno kan ugu adag haddana baradho macaan, qarax dhan oo dhadhan caafimaad leh.
Chickpea iyo curry isbinaajka
Dhadhan ahaan, curry. Veggie-kan ayaa ku haboon dhamaan noocyada kala duwan ee caloosha Ha nacasina, digaagdan iyo karbaashka curryka ah ayaa loogu talagalay qof walba.
Baradho kulul oo la kariyey
Cunto kulul oo la kariyey oo loogu talagalay kuwa diidan inay cunaan hilib (iyo in ka badan hadda) ... Cunto fudud, oo ay ku jiraan waxyaabo kooban oo diyaar u ah in ka badan nus saac
Bariis bariis ah
Cunnooyinka fudud ee ku habboon kuwa ku dhex milmay cuntada hypocaloric, waxaan kugula talineynaa saladan bariiska leh khudaarta.
Burwich Sandwich
Hambburger ku jira digaag ama rooti lo'aad ayaa noqon kara mid ka mid ah cuntooyinka ugu qanisan, caafimaadka iyo abuurista badan ee aad kari karto. Sii mala-awaal!
Dabocase labis
Xididdo jilicsan: tufaax khal cider ah, toon, basbaaska madow, saliid saytuun iyo milix ... Salad midab leh oo ka duwan!
Tabeel basbaas leh oo lagu kariyey yicib
Sidee loo sameeyaa saxan aad u soo jeedinaya adigoon ku darin hilib ama kalluun? Isku day cajaa'ibkan leh ubax-baradleyda basbaaska leh ee lagu kariyey yicibta. Waad riyoon doontaa
Salmon leh fuud
Salmon leh fuud: Cunto aad u caafimaad badan oo ku habboon cuntada.
Turkiga iyo hilib doofaar lagu cabiray avocados
Kala soco cuntooyinkan loogu talagalay avocados ka buuxsan turkey iyo hilib doofaar sida loo daryeelo kolestaroolka si aad u wanaagsan oo aan allabaryo
Pizza khudradeed
80% pizza khudradeed: inta badan waxyaabaha ay ka kooban tahay waa khudaar, sidaa darteed waxay ka dhigayaan pizza-kan inuu noqdo casho sharaf leh, caafimaad leh oo aad u hooseeya oo kalooriye ah
'Caato' leh turkey la dubay, ukumo iyo yaanyo
'Thins' -kan 'turkey' la dubay, ukunta iyo yaanyada ayaa ah ikhtiyaar ku habboon qadada qadada leh ee khadka ku meeraysanaysa.
Rooti saliid saytuun ah iyo yaanyo
Rooti saliid saytuun ah iyo yaanyo la jarjaray, mid ka mid ah quraacda ugu qanisan ayaa jiri kara.
Cuntada badda salpicón
Seafood salpicón: waa saxan xagaaga caadiga ah, kaliya maahan meelaha xeebta ku yaal.
Bariis bunni leh digaag iyo khudradda beerta
Cunto fudud oo macaan oo bariis bunni ah leh digaag iyo khudradda beerta si looga ilaaliyo jirkeena sunta cayayaanka loona ilaaliyo khadka
Cauliflower Salad
Salad Cauliflower, oo hodan ah, caafimaad qabta oo aad waxtar ugu leh jirkeena, sababtuna tahay sifooyinka waaweyn ee ay ka kooban yihiin dhammaan waxyaabaha ku jira.
Asparagus dubay ukunta la shiilay iyo farmaajo
Asparagus-kan la dubay oo ay ku jiraan ukunta shiilan iyo Parmesan waxay sameyn karaan quraac aad u fiican ama casho fudud.
Zucchini leh cows
Zucchini leh cows, ukun aad u caafimaad badan oo dhadhan fiican leh. Ku habboon xagaaga.
Artichokes oo leh ham
Artichokes leh ham, saxan xoogaa shaqo ah oo la sameeyo, fudud oo aad u caafimaad qaba.
Kareemka Zucchini
Kareemka Zucchini: in loogu adeego labadaba sida saxanka qabow iyo sida saxanka kulul. Macaan oo aad u caafimaad qaba!
Digaag la dubay iyo khudrad
Digaag la dubay iyo khudrad, saxan fudud oo la sameeyo taasna waxay qaadataa waqti aad u yar in la diyaariyo. Waxaad u baahan doontaa oo keliya foornada, digaagga iyo khudradda badan.
Cauliflower iyo broccoli couscous
Haddii aad u baahan tahay guddi nololeed si aad uga nadiifiso waxyaalaha xad-dhaafka ah ee "chiringuito" xagaagan, ubax-yari iyo broccoli couscous-ka waa waxa aad u baahan tahay
Bean cagaaran iyo kareemka zucchini
Kiriimyada khudaarta ee kan oo kale ah, oo leh digir cagaaran iyo zucchini, waa saxan fudud oo caafimaad qaba; sidoo kale ku habboon in lagu baro khudradda kuwa yaryar.
Salad dalka
Saladkan wadan waxaa u dheer fudeyd la sameeyo waa macaan. Miyaad horeyba u ogayd maaddadeeda gaarka ah? Ham tacos!
Salad isku dhafan
Adiga oo fiirinaya xagaaga, waxaan kuu soo qaadaneynaa iftiin, caafimaad iyo wixii ka sareeya oo dhan qabow, taas oo ah waxa aad ku rabto kuleylkan: salad isku dhafan.
Salmon gratin leh berde iyo baradho
Haddii aad ugaarsi ugu jirto saxan afkaaga ku dhalaalaya oo aadan jeclayn inaad wax badan karsato, iskuday inaad sameysid salmon gratin leh berde iyo baradho.
Ukunta dufan leh zucchini leh ukunta
Ukunta la jarjaray oo leh zucchini: waa hab fudud oo loo sameeyo, ku habboon cuntooyinka sababo la xiriira kaloriintiisa oo hooseysa.
Zucchini Parmesan
Zucchini-kan leh parmesan waa khiyaamada ugu fiican ee calooshaada haddii aad ku jirto cunto. Waxay u egtahay inaad dhadhamineyso saxan macaan oo macaroni ah!
Spinach leh ham
Maanta waxaan diyaarinaynaa isbinaajyo macaan oo leh ham. Ma haysaa whatsappka Popeye?
Broccoli sauteed leh geed nuts
Sidee loogu diyaariyaa cunto macaan, caafimaad leh oo ka buuxda nolosha nolosha 15 daqiiqo? Isku day cuntadan macaan ee broccoli la shiiday leh looska. Yaab yaab leh
Xashiish carbeed oo shiidan
Picadillo carabi ah oo la kariyey waa cashuur (fudud) u leh Kefta Carabiga caadiga ah, haa, oo ku habboon bakhaarrada lagu sameeyo Spain. Si fudud, macaan oo caafimaad leh.
Mushroom iyo digirta cad ee digirta ah
Likahaani iyo fuudka digirta cad waa saxanka ugu fiican ee vegans-ka raadinaya borotiinka iyo dhadhan dhab ah oo aan la ilaawi karin.
Salmon leh avokado iyo cherrys dhaymo
Cuntadani salmon ee leh avokado iyo cherry labiska, waxaad isku soo uruurineysaa qeyb weyn oo ka mid ah cuntooyinka loo arko ka hortagga kansarka isla saxanka.
Karooto Karootada
Maanta waxaan kuu deyneynaa qaabka loo kariyo doolshaha karootada, oo ah cunto karis caafimaad u leh jirkeena.
Digir beed ugaarsan
Digir beed ugaarsan, saxan macaan oo caafimaad leh oo leh waxyaabo badan oo guryaha ah.
Quraac geed jajaban, moos iyo malab
Quraacdan oo ku saleysan boorashka, mooska, sabiib iyo malab aad ayey ugu habboon tahay kuwa jimicsiga sameynaya.
Pear iyo salad farmaajo oo caano fadhi leh
Cuntadani ku saabsan salad iyo farmaajo farmaajo leh caano fadhi waxay tusaale fiican u tahay saxanka caafimaadka, fudud, dhakhsaha iyo tamarta ku jira.
Sirta doofaarka ee biirka leh ratatouille tufaax
Maanta waxaan kuu keenay cunto karis caafimaad leh oo ku saabsan sirta doofaarka ee biirka leh ratatouille. Waxaan ogaaneynaa sida laba shey aan ugu helno saxan ka duwan
Kumanaan khudrad ah
Qodobkaan waxaan ku baraynaa inaad la dagaallanto kiilada dheeriga ah oo leh qani saafi ah oo ka buuxa dhadhan khudaar badan. Aad ugu fiican cashada fudud iyo carruurta.
Cunto baradho leh digaag iyo bariis
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo fuud baradho macaan leh digaag iyo bariis, aad ayey u wanaagsan tahay maalmaha qabow marka aan u baahanahay fuud wanaagsan oo qaaddo.
Kubadaha ukunta ukunta
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo xaaqin qumman oo caafimaad leh si aad u daryeesho khadkaaga xilliga qaboobaha.
Ukunta la dhigay yaanyo iyo isbinaajka
Maqaalkan waxaan ku tusinaynaa cunto fudud oo ukumo ah oo lagu sameeyay kaliya 20 daqiiqo qadada kasta oo la hagaajiyay.
Salad sigaar cabbin iyo yaanyada cherry
Saladdan yaanyada cherryga ah ee la cabbay ayaa la samayn karaa sanadka oo dhan. Miyaad ku dhiirrataa inaad isku daydo?
Serrano ham iyo fajitas farmaajo
Maqaalkani waxaan ku diyaarinay fajitas succulent ah oo ka buuxa dhadhan iyo casiir mahadnaqa isku dhafka maaddooyinka. Ku fiican casho deg deg ah,
Puff buskudka, ham iyo farmaajo iyo béchamel
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo jiis macaan iyo hilib ham oo ay weheliyaan suugo béchamel macaan. Qaniinyo weyn oo la cuno cashada.
Salad digaag isku qasan
Maqaalkan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo saladh hodan ah oo caafimaad leh oo leh alaabooyinka guryaha lagu beero. Daqiiqado yar gudahood waxaan cuni doonnaa casho caafimaad qabta.
Jiir bariis leh
Qormadan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo misir macaan oo ay weheliso bariis si saxanka uu u dhammaystirmo sidaasna aan ugu kululaano qabowgan.
Baastada leh cowska iyo kalluunka gogo '
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis iyo hodan ku dhisan oo ku saleysan baasto, cows iyo kalluun googo '. Saxan tamar badan leh si aan kor loogu qaadin.
Spinach iyo buskudka bariiska
Maqaalkan waxaan ku barinaa sida loo sameeyo kubbado hilib macaan, aadna u caafimaad qaba bilahaas markaan rabno inaan xakameyno culeyskeenna in yar.
Tamaandho laga soo buuxiyay tuunada, ham iyo farmaajo
Maqaalkan waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo xoogaa yaanyo cufan leh qaab gaar ah. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay taabasho diiran oo ay ugu raaxeysato dhadhankeeda.
Burooyin saladh oo cufan leh
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis deg deg ah oo aad u caafimaad badan: cuncun leh madax saladh cufan leh, oo ku fiican casho lala yeesho asxaabta.
Bariiska burgers
Qodobkaan waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo raashin aad u fudud oo caafimaad leh. Qaar ka mid ah bariiska bariiska macaan ee loogu talagalay carruurta inay cunaan si caafimaad leh.
Bnootada guriga lagu sameeyo gnocchi
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo gnocchi macmal ah oo macmal ah oo lagu maydho maraqa jiis leh taabasho xawaash. Gaar ahaan kuwa yaryar.
York cannelloni oo leh tapín iyo serrano ham
York cannelloni sidoo kale waa kuwo aad u caafimaad qaba maxaa yeelay waxay ka buuxaan dhadhamin dhadhan fiican leh oo lagu kariyey Serrano ham. Casho aad u fiican oo aad u fiican oo 2 ah.
Baradho Cufan oo Isbaanish ah
Maqaalkan waxaan ku tusaynaa sida loo sameeyo baradhada macaan ee macaan. Xaaladdan oo kale, isbinaajka si aad u siiso kuwa yaryar tamar ay ugu noqdaan dugsiga.
Basbaas cufan
Qodobkaan waxaan ku tusaynaa sida loo sameeyo cunto karinta macaan ee ku saleysan basbaaska piquillo. Kuwani waxaa lagu buuxiyaa bekhamel macaan oo leh hake iyo ham.
Bur saliida guryaha lagu sameeyo oo hilib laga buuxiyo
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo bur saliid macmal ah oo guriga lagu sameeyo oo hilib laga buuxiyo. Casho aad u macaan oo loogu talagalay dadka waaweyn iyo carruurta.
Khudaarta shiidan
Maqaalkan waxaan ku tusinaynaa sida looga sameeyo khudradda weyn ee miraha laga soo saaro baadiyaha Mediterranean. Subag dhaqameed leh khudaarta dhulkeena.
York ham cannelloni oo leh isbinaajka iyo looska geed
Cannelloni lagu sameeyay ham waa saxan dhadhan fiican leh oo loogu talagalay dadka waaweyn iyo carruurta, marka lagu daro inay caafimaad qabaan tan iyo markii ay ka buuxaan isbinaajka.
Endives gratin
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo saxan macaan oo loo yaqaan 'gratin endives', oo aad u caafimaad qaba oo leh dhadhan badan.
Risotto digaag
Risotto waa saxanka caadiga ah ee gastronomy-ka Talyaaniga waxaana raaci kara cuntooyin badan. Waxaan dooranay digaag, ku fiican carruurta.
Fideua khudradda fudud
Maqaalkan waxaan ku barinaa sida loo sameeyo fideua hodan ah oo fudud oo leh suugo fudud oo deg deg ah, qadoyinkaas oo loogu diyaariyo kaliya 30 min.
Baradhadu ka buuxdo tuunada iyo ukunta
Qormadan waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo baradhada macaan ee laga buuxiyo tuna iyo ukunta. Ku fiican kuwa yaryar ee guriga ku jira.
Spaghetti leh isbinaajka iyo maraqa jiiska
Spaghetti waa cunno aad loogu taliyay cunnooyinka miisaankaaga oo yaraada, marka maanta waxaan soo bandhigeynaa qaar ay weheliso maraqa isbinaajka.
Charlota oo ah aubergines iyo hilib
Charlota waa cunnooyinka caadiga ah ee Faransiiska, laakiin asal ahaan loogu talagalay macmacaanka. Maanta waxaan ku diyaarinay aubergines waxaana ku buuxinay hilib taabasho jiis ah.
Pisins iyo Eggplant Pizza
Pizzas waa saxan aad ufiican oo loogu talagalay cashooyinka asxaabta. Marka, maanta waxaan kuu diyaarinay khudaar-yaqaanka si aad u ilaaliso khadka xilligan oo kale.
Baashaal galician leh
Qodobkaan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cajiin dhaqameed Galician qurux badan. Ka buuxsamay khudaar iyo mussal, sida caadiga ah Badda Cantabrian.
Liin digaag liin ah au gratin
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto fudud oo ku saleysan waxyaalaha digaagga lagu daro. Juicy iyo taabashada liinta waxaan siineynaa cunto karinta weyn ee 'gratin'.
Kiriim yogurt oo guriga lagu sameeyo
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cajiin caano fadhi leh oo cajiib ah. Hab aad u kala duwan oo loo cuno yogurt macmacaan.
Digaag Digaag oo Guriga Lagu Sameeyo
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loogu diyaariyo digaag digaag macaan leh jiis iyo salad, gaar ahaan kuwa yaryar.
Digaag digaag iyo jiis la daweeyey
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo empanada hodan ah oo laga buuxiyo digaag iyo jiis biskhamel la daweeyey. Isku darka dhadhanka wanaagsan, ku fiican casho.
Hake, ham iyo khudaarta skewers
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis weyn oo caafimaad leh oo loogu talagalay hake skewers oo lagu duuduubay Serrano ham iyo khudradda. Taajir iyo caafimaad kuu ah.
Hake huruud ah
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis weyn oo loogu talagalay hake huruud ah. Farsamo si ballaaran loogu isticmaalo jikada si loogu kariyo cuntada.
Miraha, yogurt iyo salad mascarpone
Qormadan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo saladh miro leh oo hodan ah si loola dagaallamo heerkulka sare ee Jiilaalka. Cunto fudud oo cusub.
Kubadaha isbinaajka
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karinta macaan ee kubbadaha isbinaajka. Cunto aad u caafimaad badan oo weyn oo loogu talagalay kuwa yaryar.
Rootooyinka kalluunka ee khal, salmorejo iyo ham
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo rootiga dhadhanka roodhida leh oo leh laba qaab oo aad u caadi ah, salmorejo iyo anchovies la soo xushay. Isku dhafka dhadhanka.
Hake iyo isbinaajka flamenquins
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo flamenquins hake delicious, iyadoo la buuxinayo isbinaajka sauté. Aad caafimaad ugu leh carruurta.
Burburka guryaha lagu sameeyo
Maqaalkan waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo bur saliid guriga lagu sameeyo, oo lagu buuxiyo digaag laguna kariyo foornada. 100% caafimaad qaba.
Digir leh ham
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo saxan hodan ah oo caafimaad leh oo ah digir leh ham. Cunto karis caafimaad oo fudud in la sameeyo oo qaadan doonta waqti aad u yar
Kubadaha hilibka ku kari maraqa karootada
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo kubbadaha hilibka hake ee macaan. Wanaagsan sidii casho ilmo tan iyo hake waa kalluun fiican iyaga.
York ham iyo ukunta cannelloni
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karinta hodanka ah ee loo yaqaan 'York ham cannelloni' oo laga buuxiyo ukun macaan iyo tuna bechamel. Aad u duufsan!
Baradho iyo karooto omelette, aad u caafimaad badan
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo omelette Spanish ah oo qurux badan leh taabasho caafimaad leh oo dabacasaha. Gaar u ah cuntooyinka miisaankaaga lumiya.
Digaag saliidan iyo ukunta jilicsan, casho caafimaad leh
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo noocyo macaan oo macaan oo laga buuxiyey digaag iyo ukun. Casho iftiin caafimaad leh oo weyn si aad safka kuugu ilaaliso.
Naasaha la kariyey ee xawaashka leh, waxay ku fiican yihiin cuntooyinka miisaankaagu ku yaraado
Qodobkaan waxaan ku tusineynaa sida loogu kariyo naasaha digaaga udgoon ee udgoon foornada. Si aad u siiso cunnadan qalalan dhadhan aad u badan.
Burbur guriga lagu sameeyo
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo lumiyo xoogaa rodol ah oo leh qaab gaar ah oo loogu talagalay burger kalluunka guriga lagu sameeyo. Aad uga caafimaad badan kuwa warshadaha caadiga ah.
Salad California, gaar ah fasaxyada ka dib
Qormadan waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo saladh macaan oo caafimaad leh, si aad u bilawdo sanadka iyada oo aan wax xad dhaaf ah lagaa helin oo laynka sii wado.
Digaag digaag oo laga buuxiyey ham iyo farmaajo maraqa ku jira
Maqaalkan waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo digaag digaag macaan oo laga buuxiyey ham iyo farmaajo, qado qaali ah oo dhadhamin doonta sida ammaanta barakaysan.
Makaroni leh basal dahab ah iyo digaag
Qodobkan waxaan ku tusinaynaa cunto karis aad u caafimaad qabta. Qaar ka mid ah makarooni macaan oo leh basal iyo digaag lagu kariyey xawaash.
Khudaarta Fajita oo leh Digaag Crispy, Casho 10 Daqiiqo ah
Qodobkaan waxaan ku baranaynaa sida ugu dhakhsaha badan ee loo sameeyo casho, iyo waliba caafimaad. Fajita khudradda hodanka ah leh digaag qalafsan, york iyo farmaajo.
Recipe of basbaas duban, caadiga ah ee Cádiz
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cuntada caadiga ah ee Cádiz, qaar ka mid ah basbaaska duban ee macaan. Dhammaan dhadhanka Mediterranean-ka ee saxanka ku jira.
Clams a la marinera, oo ah cuntada lagu kariyo rootiga
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo xoogaa clams ah oo macaan oo ku jira cuntada badda ama maraqa. Casho aad u caafimaad badan oo aad ku qooqdo rootiga iyo farahaaga.
Durbaan dubay baradho iyo karootada
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto fudud, fudud oo caafimaad leh oo ku saleysan bowdada, kuwa doonaya inay sii wadaan ilaalinta khadka.
Bariis maraq leh karootada iyo digaag
Maqaalkan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo saxan aad u macaan, oo aad u caafimaad qaba, kuna saleysan bariis leh karootada iyo digaagga la jarjaray.
Baastada maraqa basbaaska
Qodobkaan waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo baastada macaan ee maraqa basbaaska madow. Hab aad u caafimaad badan oo dhadhan fiican leh oo loo cuno baastada.
Qurxin baradho la kariyey oo la dubay
Qodobkaan waxaan ku baraynaa sida loo kariyo qurxinta baradhada oo aad u caafimaad badan, si aad waxyar uga illawdo shiilannada Faransiiska ee caadiga ah.
Baradhada baradhada leh khudradda khudradda
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo maraqa baradhada leh ee khudradda leh. Qado aad u caafimaad iyo awood badan oo tamar iyo nafaqo leh.
Bariis shiilan oo sedex farxad leh, fudud oo caafimaad leh
Waxaan ku tusineynaa sida loogu diyaariyo bariis shiidan oo caafimaad leh seddex macmacaan oo guriga ah. Ma tabi doontid mid ka mid ah makhaayadaha Shiinaha!
Aubergine millefeuille oo leh hilib, cunto caafimaad leh oo dhakhso leh
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis caafimaad leh oo ku saleysan aubergines iyo hilib. Cunnooyinka 10 ee koorsada koowaad.
Salad Bean Diiran oo Beed leh
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis deg deg ah oo caafimaad leh 10 daqiiqo oo keliya. Salad macaan oo loogu talagalay kuwa sii wadaya daawashada khadka.
Rooti rooti leh ham iyo farmaajo iyo ugxan ugaarsan
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo tapa aad u taajir ah oo dhadhan fiican leh ama bilow ah oo ku saleysan rootiga rootiga leh ham iyo farmaajo iyo ukunta ugaarsan.
Mediterranean Coca, waa cunto karis caafimaad u leh qoyska oo dhan
Maqaalkani waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo habka caadiga ah ee loo yaqaan 'Catalan', oo ah kooko aad u caafimaad qabta oo ay ku jiraan maaddooyinka Mediterranean oo keliya.
Rooti toon ah, quraac ama cunto fudud oo laga cuno Mediterranean
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo rooti toon ah oo macaan oo loo yaqaan 'sandwiches' Mediterranean.
Baastada Ibliis, baastada basbaaska iyo dhadhanka badan
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis deg deg ah, kaliya 10 daqiiqo. Waa spaghetti aad u dhadhan fiican leh.
Digaagga digaagga ee papillote, casiir leh oo macaan
Farsamada papillote ma aha oo kaliya mid aad u fudud, laakiin sidoo kale waa caafimaad waxaana ku dabaqi karnaa cunno kasta. Maanta waxaan soo bandhigeynaa dhar leh digaag.
Qasacadaha laga buuxiyay bariiska iyo karootada
Maqaalkan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo cunto karis caafimaad leh oo lagu sameeyo xabadaha, karootada iyo bariiska cad. Sidoo kale waa inaad naftaada daryeesho Dayrta.
Kubadda hilibka digaagga ee maraqa leh baradhada shiidan
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karinta weyn, hilibka digaagga ee suugada ah, taas oo ah wax aan ka badneyn kubbadda hilibka weyn ee aad ka dheregto.
Digirta cagaaran oo leh baradhada iyo ukunta ugaarsan
Digirta cagaaran waa khudrad khafiif ah oo ay ka buuxaan fiitamiino. Waxaan ku tusineynaa cunto fudud oo aad ku karkarinaysid baradho iyo ukun ugxan ah.
Rootiga guryaha lagu sameeyo ee pita, caafimaadka u leh fajitaskeena ama buuxinteena
Maqaalkan waxaan ku barinaa sida loo sameeyo rooti guntin ah oo guriga lagu sameeyo oo caafimaad qaba qaab farsamo, si aad ugu buuxiso wax kasta oo aan dooneyno.
Aubergines oo hilib leh farmaajo
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo aubergines macaan oo lagu buuxiyo hilibka gratin oo jiis ah. Qaniinyo aad u fiican
Omelette faransiis ah oo aan lahayn jaallo, waxay u fiican tahay hoos u dhigista kolestaroolka
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo yareeyo kolestaroolka iyadoo la adeegsanayo cunto karin aan lahayn ukun cad. Omelette Faransiis ah oo leh ham iyo farmaajo, ka saarista jaalka.
Siiriyaal leh mooska quraacda
Isku darka badarka iyo mooska ayaa sameeya quraac macaan, iskuday!
Ukunta ugaarsan, cuntada fudud ee lasocota
Qormadan waxaan ku baraynaa farsamo aad ku kariyo ukunta caafimaadka qabta, ugxaanta ugaarsigu waa wehel weyn oo wehel u ah suxuunta badan.
Spinach iyo lasagna digaag, cunto karis caafimaad leh
Cuntadani waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo isbinaajka macaan iyo digaagga lasagna, caafimaad leh oo aad u fudud in la sameeyo si aad ugu raaxeysato qadada.
Fajitas qudaar ah, cunto caafimaad leh oo cashada ah
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo fajitas khudradeed aad u hodan ah, oo leh cunooyin caafimaad qaba iyo noocyo kala duwan, taas oo cashada ka dhigi doonta wax lala yaabo.
Siddo basasha, dhinaca 10
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo xalqadaha basasha macaan, taas oo noqon karta casho fudud ama wehel aad u macaan.
Tortillas waxay ka buuxeen bariis iyo serrano
Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis macaan oo loogu talagalay omelet Faransiis ah oo lagu buuxiyey bariis iyo ham Serrano. Si aad farahaaga u leefleexdo!
Seddex guri oo macaan ayaa bariis, cunto karinta caafimaad leh
Maqaalkan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo cunto karinta caafimaad iyo nafaqada leh ee Xagaagan, bariis macaan oo leh saddex macmacaan oo macmacaan ah oo guriga lagu sameeyo.
Tunta iyo majones saladh majones, casho fudud
Maqaalkan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo cunto fudud oo aad u fudud oo xagaaga ah, waa sandwich salad salad ah iyo majones.
Hilibka Cheddar iyo keega baradhada
Qodobkaan waxaan kusoo bandhigeynaa sida loo sameeyo cuntada sida loo isticmaalo. Kibli hilib macaan leh iyo baradho shiidan oo jiis ah.
Lentils a la campesina, oo ah cunto karis aad u hodan ah oo caafimaad leh
Maqaalkan waxaan ku siineynaa fikrad ah inaad kariso misir caafimaad qaba oo dhadhan badan leh, mahadnaqidda isku shiilan ee khudradda ay ka kooban tahay.
Cunto karinta kalluunka Roteña, saxanka caadiga ah ee Rota (Cádiz)
Qodobkaan waxaan ku tusaynaa sida loo sameeyo saxan caadi ah oo laga helo degmada Rota. Kalluun roteña ah oo aad u hodan ah, oo lagama maarmaan u ah in la daryeelo khadka xagaagan.
Salad salad cusub leh iniinta
Maqaalkani waxaan ku soo bandhigeynaa saxan muhiim u ah cashada caafimaadka leh, saladh cusub iyo saladh walnut ah.
Doomaha, aad u fudud, casho dhakhso leh oo caafimaad leh
Qodobkaan waxaan ku baraynaa inaad sameysid cunto fudud oo aad u fudud doomaha, si aad u bilowdo cunno caafimaad qabta si aad uhesho jir caato ah xagaagan.
Kubbadaha kalluunka ee kalluunka ku jira maraqa yaanyo
Qormadan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo kubbadaha hilibka kalluunka ee macaan, si aad ugu raaxeysato Axaddan oo leh dhadhan badan.
Alaabada guriga lagu sameeyo, waxay ku fiican tahay cashada carruurta
Qormadan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo cunnooyinka ay carruurtu ugu jecel yihiin, xabbadaha, markan caafimaad qaba, iyadoo la iska illaawo cunnooyinka shiilan iyo kuwa qashinka ah.
Digaag aubergines cufan maraqa likaha
Maqaalkan waxaan ku tusaynaa sida loo sameeyo aubergines macaan oo lagu buuxiyo digaag maraqa boqoshaada, waad la yaabi doontaa sida ay u macaan yihiin.
Cuntada Ratatouille, oo laga bilaabo usbuuca khudaar wanaagsan
Maqaalkan waxaan ku soo bandhigeynaa cunto karis aad u wanaagsan oo caafimaad leh oo loogu talagalay ratatouille, oo macaan leh in la bilaabo Isniintaan.
Chickpea iyo lentil burgers, ayaa u gaar ah dadka cuna khudradda
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo lentil iyo digaagga digaagga loogu talagalay dadka cuna khudradda.
Kubadaha hilibka digaaga, loogu talagalay qoyska oo dhan oo ay ku jiraan kuwa yaryar
Maqaalkani waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo digaag hilib digaag aad u fiican. Waxaa lagula taliyay qoyska oo dhan, gaar ahaan carruurta.
Bariis cad oo leh baradho dubay microwave-ka
Halkaan waxaan ku tusineynaa habka degdega ah ee bariiska cad oo leh baradho microwave-duban, sidaa darteed kuma mashquulin sameynta qadada ama cashada.
Bariis maraq leh basbaas
Cuntadan aan maanta kuu keenay waa mid aad u fudud, waxay u baahan tahay maaddooyin kooban oo aad bay hodan u tahay.
Spaghetti leh digaag iyo yaanyo dabiici ah, cunto karis caafimaad leh
Halkan waxaan ku baraynaa sida loo kariyo cunto karinta caafimaadka leh si aad uga fajaciso lammaanahaaga cashada jaceylka, qaar ka mid ah baastada macaan ee digaagga iyo yaanyada.
Kubadaha hilibka ee maraqa ku jira
Kubbadaha hilibka ee maraqa ku jira waa saxan aad u dhameystiran oo fudud si loo diyaariyo saxanka, oo ku habboon cashada, gaar ahaan marka ay carruurtu jiraan.
Wareeg hilibka lo'da oo leh khudaar
Cuntada wareegsan ee loo yaqaan 'Veal round' oo leh khudaar, caafimaad iyo caafimaad leh. Cunto fudud oo fudud oo kaa caawin doonta cunista khudradda reerka oo dhan
Digaaga oo lagu kariyey maraqa basbaas
Halkan waxaan ku tusaynaa qaab caafimaad leh oo aad ku cunaysid digaagga la shiilay. Fikrad fudud oo ah in la ilaaliyo cuntada hodanka ku ah fiber.
Baradhadu ka buuxdo digaag iyo hilib doofaar leh maraqa béchamel
Maqaalkan waxaan ku tusineynaa qaab loo sameeyo baradhada macaan ee lagu buuxiyo digaagga iyo hilib doofaar oo lagu daboolay béchamel dhadhan fiican leh. Naftaada u raaxee !.
Hilibka lo'da guryaha lagu sameeyo ee suugada leh
Halkan waxaan ku barinaa sida loo sameeyo hamburgers macmacaan ah oo macmacaan ah oo guriga lagu sameeyo si looga fogaado 'cuntooyinka degdegga ah'.
Nestea oo Guriga lagu Sameeyo
Anagoo raalli ka ah cunno caafimaad leh waxaan u diyaarinnaa Nestea guriga lagu sameeyo oo leh waxyaabo dabiici ah gebi ahaanba. Ku habboon cabitaan cabitaan ah
Bariis fudud
Bariis aad u fudud oo aan dhaafi karin, oo ay weheliso digaag iyo khudrad dhadhan fiican leh.
Zucchinis waxaa ka buuxay kalluun tuna ah
Zucchini waxaa lagu cabiray tuna, cunto fudud oo xitaa kan ugu yar guriga uu jeclaan doono
Rooti rooti ah oo turkey ah, jiis iyo sausage timir ah
Cunto fudud oo loogu talagalay bolse turkey rustic, farmaajo iyo rootiga timirta. Aynu aragno tallaabo tallaabo si aan ugu raaxeysto macaanidan.
Farmaajida guryaha lagu sameeyo
Sida loo sameeyo fiditaanka farmaajada guriga lagu sameeyo, si fudud oo ay ku jiraan waxyaabo kooban
Salad aasaasi ah
Salad aasaasi ah, wehel caafimaad leh qadada ama cashada kasta. Cuntadani salad waa fikrad aad u fiican
Maraq karooto leh reexaanta
Maraq karooto leh ukun lagu shiiday reexaanta
Ukunta ku xoqday isbinaajka
Ukunta lagu xoqay isbinaajka, waa fikrad ku habboon cashada caafimaadka leh. Waa mid ka mid ah cuntada ugu fiican isbinaajka aad sameyn karto, iskuday waad arki doontaa sida aad ugu guuleysato
Salad khudrad leh cabitaanka tufaaxa
Salad khudrad leh casiir tufaax ah, cunto fudud. Cuntadani salad khudraddu waxay leedahay fiitamiino badan iyo tabaruc xiiso leh
Digir toon
Digirta digirta way qurxisaa, qaabka digirta ee caadiga ah, cunto dhadhan fiican leh oo fududna munaasabad kasta
Squid Artistic oo leh Liin dhanaan iyo Toonta Vinaigrette
Cunto fudud iyo fudud oo loogu talagalay iskuxir faneed farshaxan leh liin iyo toonta vinaigrette. Aynu aragno tallaabo-tallaabo si aan ugu raaxeysto macmacaanka.
Digaagga digirta cagaaran
dubista digirta cagaaran, hab fudud oo caafimaad leh
Sifee maraq kahortaga haynta dareeraha
Recipe for maraq nadiifinta dheecaanka
Baasto leh khudaar
Baasto leh khudaar, fududahay in la sameeyo, dhakhso leh oo natiijooyin fiican leh.
Sautéed Zucchini leh Basasha, Dhiqlaha iyo taabashada geedo yaryar
Khudaarta la shiilay ee hodanka ah, leh zucchini, basasha iyo cayayaanka, cuntada ugu habboon ee loogu talagalay kuwa jecel khudradda, oo leh taabasho geedo yaryar. Aan aragno tallaabada tallaabo-tallaabo.
Khudaarta Cagaaran
aubergines oo lagu buuxiyey khudaar, raashin aad u fudud oo dhadhan fiican leh oo caafimaad leh lagu cuno
Qajaar cufan oo Isbaanish ah
Cunto qajaar Isbaanish ah oo cufan leh. Mid hodan ah oo caafimaad leh ayaa ah hab wanaagsan oo lagu diyaariyo khudraddan, maadaama ay tahay macaan wanaagsan marka ay cusub tahay xagaaga.
Petit pois a la française (ama digir Faransiis ah)
Digir faransiis ah, cunto karinta soo jireenka ah ee faransiiska oo leh talaabo talaabo talaabo ah, fududahay in la sameeyo, kalooriyaal yar oo jaban
Guryaha Apple (iyo smoothie si looga faa'iideysto)
Geedka tufaaxa waa mid ka mid ah geedaha miraha sida ugu badan loo beero adduunka oo dhan iyo midhihiisa, tufaaxa, mid ka mid ah ...
Tamaandho la dubay oo farmaajo ah
Tamaandho la dubay oo leh jiis cad. Fudud, caafimaad leh oo dhadhan fiican leh. Aan hoos ugu degno faahfaahinteeda.
Digaag qalaad ayaa ku farxa 10 daqiiqo
Digaag qalaad 10 daqiiqo, Digaag fudud oo fudud Cuntadani digaaggu way ku soo jiidan doontaa, iskuday waadna arki doontaa sida aanad u qaldamin
Salad yaanyo xilliyeed
salad salad yaanyo leh, dhadhan fiican, fudud oo aad u caafimaad leh. Cuntadani saladhku waxay siisaa fiitamiino badan oo muhiim ah maalinba maalinta ka dambaysa
Salad baradho xagaaga
Salad baradho xagaaga, dhadhan fiican oo aad u fudud, sidoo kale loo yaqaan salad dalka. Fudeyd ka sokow, sidoo kale waa saxan dhaqaale aad u badan
Digirta Cagaaran oo leh Mushrooms Bolognese
Digirta cagaaran ee leh boqoshaada Bolognese. Si fudud oo caafimaad leh loo diyaariyo, waa saxan dhameystiran.
Basbaas ay ku badan yihiin Khudaar iyo Mushrooms
Cunto fudud oo caafimaad leh oo fudud si loo diyaariyo. Basbaaska qaarkood waxaa lagu buuxiyaa khudaar iyo boqoshaada. Cunto macaan oo naga badbaadin doonta monotony.
Digir Cagaaran oo la shiiday leh Toonta Yaryar iyo Mushrooms
Qaab ka duwan oo loo cuno khudradda, digirta macaan ee lagu kariyey toonta iyo boqoshaada. Taabasho gaar ah oo caafimaad leh. Diyaargarowgu waa mid fudud oo uma baahna fiiro gaar ah.
Sautéed Zucchini oo leh Mushrooms
Si dhakhso leh oo caafimaad leh u kari, ma weydiisan karno wax intaas ka badan. Waxay qaadataa oo keliya wax yar oo rabitaan ah inta soo hartana kaligeed ayey iska soo bixi doontaa. Caafimaadku waa muhiim markaa aan iska ilaalino.
Bakayle la dubay oo leh Xawaajin
Cunto fudud oo loogu talagalay bakayle la dubay oo leh dhir udgoon. Waa cunno macaan oo loogu talagalay cuntooyinka sidoo kale way fududahay in lagu kariyo xawaash ama waxyaabo kale. Cuncun waa macaan.
Baastada Shiinaha ee leh Khudaarta iyo Hilibka duqadda
Cuntada baastada ee Shiinaha oo leh khudrad iyo hilib shiidan. Waa diyaarin fudud oo noo oggolaanaysa inaan la qabsanno kuwa cuna khudradda. Waa nooc aad u xiiso badan oo ah cunnooyinka Aasiya.
Isbinaaj la karkariyey
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 2 leben oo kareem ah 1kg oo isbinaajka 70g ah oo sabdo ah 2 qaado oo bur ah 1/2 koob oo ah ...
Cunto karinta dhabta ah ee rootiga lagu sameeyo
Kulligeen waxaan wada leenahay xusuustii rootigii ay ayeeyada naga dhigtay oo aanan mar dambe dhadhamin karin. Maanta waxaad ...
Hambuunyo Ham leh qalbiyo timireed
Cunnooyinka fudud ee sandwiches-ka ham ee leh qalbiyada timirta ah ee aan maanta diyaarin doono waa ikhtiyaar aad u fiican, markaan helno saaxiibo, ...
Suugada Hollandese
Maanta waxaan soo bandhigayaa habka cuntada ee aasaasiga ah si aan u sameeyo maraqa wanaagsan ee hollandaise, oo ah u diyaargarowga ugu habboon ee kalluunka lagu kariyo iyo ...
Celiacs: Burburinta hadhuudhka aan lahayn gluten
Si loogu riyaaqo wakhti kasta oo maalintii ah, waxaan u diyaarin doonaa buskud hadhuudh ah oo aan lahayn gluten-aan nafaqo lahayn oo loogu talagalay dhammaan baruurta, la sameeyay ...
Celiacs: rootiga lagu dubo burka soy-aan-lahayn
Buunshadan oo leh bur soy waa cunno nafaqo leh oo caafimaad u leh dhammaan dadka ka cabanaya dulqaad la'aanta ...
Kaloriinta yar: saladhka tufaaxa iyo khudradda
Maanta waxaan kuu soo bandhigayaa cuntadan macaan ee tufaax iyo saladh khudradeed oo hooseeya ah, oo ka dhigan xulasho ka duwan ...
Celiacs: fuud-buckwheat oo aan lahayn gluten oo leh artichokes
Buckwheat ama buckwheat waa dalag been abuur ah oo leh waxyaabo nafaqo leh iyo gaar ahaan borotiin gebi ahaanba ka madax bannaan gluten, ...
Celiacs: quince paste on rootiga aan lahayn gluten
Maanta waxaan ku bari doonaa sida loo sameeyo liin macaankan qanjiraha ah ee lagu dubo rootiga aan lahayn gluten-ka sidaa darteed dhammaan baruurtu ...
Guri galley
Haddii aad haysatid hadhuudh cad iyo caano qamadi waxaad diyaarin kartaa saxan qurux badan. Ha joojin inaad naftaada ku qanciso ...
Celiacs: jalaatada mooska oo aan kala goyn lahayn
Si loo sameeyo jalaatadaas macaan ee aan lahayn gluten-ka, waxaan u isticmaali doonnaa muus ama beero cunno nafaqo leh, oo ka kooban macmacaan macaan ...
Hake fillets Habka Neapolitan
Hake fillets waxay ka kooban yihiin cunto ay tahay inaan laga waayin cuntadeena toddobaadlaha ah, sidaas darteed maanta ...
Tabeel qasacadaysan oo saliid ah
Waxaan diyaarin doonaa ubax quruxsan oo qasacadaysan oo saliid ah si aad ugu dhadhamiso sida aperitif oo aad waliba u raacdo qaar ...
Macmacaan caafimaad leh galleyda quraacda
Waxaan ku bari doonaa sida loo diyaariyo macaan nafaqo leh oo caafimaad leh leh galley si aad ugu dhadhamiso waqtiga ...
Baaraha qasacadaysan ee sharoobada
Hindisaha maanta waa in la diyaariyo qasacad caafimaad leh oo ah pears oo ku jira sharoobada, iyada oo ah cunto ku habboon ...
Kaloriinta hoose: Hilibka lo'da ee la dubay oo leh Digir
Cuntadan fudud ee hilibka lo'da ee la dubay oo leh maraqa waxay si gaar ah ugu habboon tahay dhammaan kuwa ...
Celiacs: pizza baradho ah oo aan lahayn gluten
Waxaan u diyaarin doonnaa dhammaan kuwa ka cabanaya dulqaad la'aanta gluten cunto karinta aad u fiican oo loogu talagalay pizza baradho, ikhtiyaar u ah ...
Celiacs: gnocchi digaag la'aan-gluten
Waxaan u diyaarin doonaa cunto fudud oo aan lahayn gluten-ka dhammaan kuwa ka cabanaya cudurka baruurta si ay ugu raaxaystaan sida saxan weyn iyo ...
Celiacs: pudding isbinaajka-free-gluten
Cuntadan miisaanka isbinaajka ee caafimaadka leh waxaa si gaar ah loogu sameeyay dhammaan kuwa ka cabanaya dulqaad la'aanta ...
Faafin Qajaar
Cunnooyinka fudud ee aan diyaarin doono waa ikhtiyaar ka duwan, in lagu soo bandhigo kareemkan qajaarka fiican, maadaama ay macaan tahay ...
Sodium-ka Yar: Dhirta la dubay Mozzarella Cheese Milanese
Kuwa ku jira cuntada soodhiyamka ee hooseeya, soo jeedinta maanta waa in loo sameeyo Milanese macaan ...
Quinces la dubay
Maanta waxaan diyaarin doonaa macmacaan wanaagsan oo ah quinces la dubay, iyadoo ah qaab fudud oo loo diyaariyo oo aad ugu wanaagsan dhadhaminta al ...
Yaanyada qasacadaysan ee brine
Dhowr jeer ayaan kuu soo jeediyay inaad sameyso keydad kala duwan, laakiin maanta waxaan ku bari doonaa sida loo ilaaliyo yaanyada ku jirta brine ...
Celiacs: macmacaan-aan-lahayn gluten-free puff ee thermomix
Dhammaan kuwa ka cabanaya dulqaad la'aanta gluten, maanta waxaan soo jeedinayaa in aan diyaariyo qaab fudud oo loogu talagalay rootiga puff ...
Hilibka doofaarka iyo khudradda
Hindisaha maanta waa in salad fudud lagu sameeyo khudaarta qaar iyadoo la isticmaalayo xoogaa hilib doofaar ah oo hadhay ...
Celiacs: rootiga leh bur chuño oo aan lahayn gluten
Maanta waxaan soo jeedinayaa in la sameeyo rooti nafaqo leh oo leh bur chuño oo aan gluten lahayn, oo ka kooban cunno aasaasi ah oo lagu daro ...
Beetroot croquettes
Soo jeedinta maanta waa in la diyaariyo xoogaa fudud oo fudud oo ah riwaayadaha loo yaqaan 'beetroot croquettes' si loogu raaxeysto sida bilowga kulul ama
Cunto fudud iyo fiitamiin
Smoothie-kan macaan ee aan maanta diyaarin doono waxay ka dhigan tahay cabitaan leh fitamiin badan, iyadoo ay tahay u diyaargarow fudud oo lagu sameeyo ...
Qamadi iyo saladh khudradeed
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 iyo ½ koob oo sarreen ah 1 basbaas cas 4 yaanyo bislaaday 4 qajaar 1 basbaas cagaaran 1…
Kaloriinta hoose: cajiinka aasaasiga ah ee tartaalka fudud
Haddii aan ku jirno cunno kaloriin yar oo aan dooneyno inaan diyaarinno khudrad ama tartlet hilib, waxaan soo bandhigayaa mid ...
Sonkorowga: salad nafaqo leh oo ka mid ah seleri, tufaax iyo caano fadhi
Waxaan u diyaarin doonaa salad nafaqo leh oo celery, tufaax iyo caano fadhi ah oo loogu talagalay dhammaan dadka sonkorowga qaba inay ku raaxeystaan bilowga iftiinka ama inay la socdaan ...
Salad miro khafiif ah
Waxaan diyaarin doonaa macmacaan caafimaad leh oo ah saladh miro macaan oo fudud si loogu raaxeysto dhamaadka qadada ama cashada, iyadoo ...
Celiacs: keegagga isbuunyo ee dufanku ku yar yahay
Waxaan u sameyn doonaa qaab fudud oo ku saabsan keega isbuunyada dufanka leh si ay dhammaan baruurtu ugu raaxaystaan iyadoon quraac laga qaadin ...
Celiacs: buskudka bisadaha aan lahayn gluten-ka
Waxaan u diyaarin doonaa dhammaan celiacs qaar ka mid ah buskudka macaan ee loo yaqaan 'cat carrab', kuwaas oo ah kuwo macaan oo la socda iyaga, waqtigaas ...
Sonkorowga: khudradda khudradda microwave
Cunto karinteena maanta, waxaan u isticmaali doonnaa microwave-ka in aan ku sameysano khudrad macaan oo nafaqo leh iniin daqiiqado ah, ...
Celiacs: cajiinka aasaasiga ah ee baastada aan lahayn gluten-free
Baastada guryaha lagu sameeyo ee lagu sameeyo gurigeenna ayaa ah cunno ku habboon dhammaan baruurta inay dhadhamiyaan iyo tan ...
Kaloriinta hooseeya: digir fiiqan
Maanta waxaan kuu soo jeedinayaa inaad diyaarsato qurxin fudud oo leh digir kaloori-yar oo aad u caafimaad qaba oo aad u dhadhamiso qurxin ...
Hake dubay leh qurxinta chard
Cunto dhameystiran oo hodan ah, si aan jikada uga dhigin mid wasakh badan maadaama aad wasakhda saxanka foornada oo ...
Celiacs: alfajores shukulaatada aan lahayn gluten-ka leh dulce de leche
Cuntada aan soo bandhigayo waa ikhtiyaar kale oo dhadhan ah, maadaama lagu sameeyay cunnooyin ku habboon baruurta ...
Plum compote ee microwave
Si aad ugu diyaariso macmacaan caafimaad daqiiqado yar gudahood, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ku sameyso compote-kan macaan ee microwave-ka, si aad u dhadhamiso ...
Kaloriinta Hoose: Qurxinta Digirta Cagaaran
Waxaan ku bari doonaa sida loo diyaariyo cunno macaan si aad ugu dhadhamiso qurxin ahaan, samaynta ikhtiyaar ka duwan iyo ...
Badda bream tajine oo leh khudaar
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1kg oo ah jajabka badda 1 zucchini 2 bagalka 4 yaanyo 3 baradhada dhexdhexaad ah 1 basal 4 xabo oo toon ah ...
Microwave farmaajo isbaanish farmaajo
Ka soo saar microwave-ka cuntadan. Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 500g oo isbinaajka la qaboojiyey 150ml oo kareem dareere ah 4 ukun 100g oo ...
Beet Healthy, Apple iyo Karootada Salad
Digaaggan caafimaadka leh, tufaaxa iyo karootada saladku waa ikhtiyaar ka duwan oo lagu raaxeysto qadada ama cashada ...
Qaabka loo yaqaan 'Bream Donostiarra'
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 4 burooyinka badda 1/2 chilli Casiirka 1/2 liin 1 xabo oo toon ah Saliidda saytuunka 4 qaado oo ...
Plum smoothie
Soo jeedinta maanta waa in la sameeyo macmacaan cusbo leh oo cusbooneysiiya si aad u dhadhamin karto wakhti kasta oo maalintii ah ...
Ku kaydi fillets leh baradho shiidan
Saxanka cuntada aan maanta diyaarin doono waa cunno aad u fiican oo qoyska oo dhan ugu raaxeysta waxayna ka kooban tahay ...
Salad qudaar la kariyey
Bilowga guga iyo bilowga xagaaga, saladhyadu waxay bilaabaan inay noqdaan saxanka ugu weyn ama qurxinta ...
Kiwis qasacadaysan oo ku jira sharoobada
Kaydinta lagu sameeyay miraha dabiiciga ah ayaa ah cunno aad u fiican oo aad ugu isticmaasho isku diyaarinta macmacaanka macaan iyo ...
Baradhadu shaati ku jirto
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 kiilo oo baradho ah 3 ukun 100g oo bur ah 1 basal 1l oo maraq ah Cusbo, dhir iyo saliid Diyaarinta:…
Celiacs: bariis cuncun leh carruurta aan lahayn gluten
Cunto macaan oo aan saliid lahayn oo bariis ah oo aan diyaarin doono ayaa loo sameeyay gaar ahaan kuwa yaryar ee guriga ku jira ...
Celiacs: rootiga chapatí-ka ah ee aan lahayn gluten
Waxaan diyaarin doonnaa qaab fudud oo loogu talagalay roodhida roodhida ah ee lagu cuno gaar ahaan Hindiya gebi ahaanba gluten-la'aan, adoo macaan u leh ...
Xaydha microwave ee sharoobada
Waxaan u isticmaali doonaa microwave, si aan u sameyno daqiiqado yar gudahood, qaabkan fudud ee loogu talagalay qumanka sharoobada oo aan ugu isticmaalno macmacaanka, buuxinta ...
Khudradda miraha leh leh jalaatada barafka
Khudraddan miraha macaan leh ee leh liinta jalaatada ah waa u diyaargarow aad u wanaagsan oo aad ku raaxeysan karto wakhti kasta ...
Dhiig kar: Tunaha iyo basasha pizza
Waxaan u diyaarin doonaa cunto fudud oo loogu talagalay tuna iyo basbaaska pizza dhammaan dadka dhiig karka ah, si ay u dhadhamiyaan iyagoon u baahnayn
Celiacs: fainá oo leh bur digir aan lahayn gluten
Waxaan soo bandhigayaa raashin fudud oo fudud si loo sameeyo fainá macaan, laakiin xaaladdan waxaan u isticmaali doonnaa bur digir ...
Kaloriinta hoose: Qurxinta Baradhada la dubay
Baradhadu waa cunno ku habboon qurxin ahaan, in lagu daro cuntada kalooriga ku yar, sababtaas awgeed maanta ...
Bariis bariis leh oo laga helo cuntada badda
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 400g oo bariis ah 750g oo ah clams 750g oo ah mussel 100g oo dabo baraf ah 100g oo ah boqoshaada Googaa dhir ...
Celiacs: rootiga aan saliida lahayn ee rootida galleyda leh
Rootiga macmacaanka ah ee ka samaysan gluten-ka ee aan maanta u diyaarin doono dhammaan baruurta ayaa ku jira budada galleyda iyo miraha sidaa ...
Yoogurt leh tufaax iyo iniin
Si aad u dhadhamiso quraacda ama galabtii, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ku sameyso macmacaan caafimaad leh daqiiqado yar iyo ...
Qasabadaha iyo saladhka yaanyo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay 100 garaam oo biyo-biyo ah 2 yaanyo 2 xabo oo toon ah 2 qaado oo saliid saytuun ah 3 liin Cusbada ...
Dhiirrigelin: Bocorka Mashiinka Microwave-ka ah
Waxaan u diyaarin doonaa cunto macaan oo caafimaad leh dhammaan bukaanada dhiig karka maadaama ay tahay bocor ay ka buuxdo karinta ...
Kalooriyada Hoose: Baakadaha khudradda fudud
Dhammaan dadkaas ku jira cuntada kalooriga ku yar, waxaan u diyaarin doonnaa khudradda khudradda macaan ee dhadhanka ...
Celiacs: cajiinka bambo-aan-lahayn
Waxaan ku bari doonaa sida loo diyaariyo cajiinka bambaanooyinka aan lahayn gluten-ka ee loogu talagalay dhammaan baruurta, si ay u dhadhamiyaan dhadhan macaan ...
Digaag Digaag Cagaaran
Waa kuleyl, laakiin waxaa jira habeenno aan nafteena ku qancin karno. Haddii aad daryeesho naftaada, iska ilaali markasta inaad ku dhammaato saladh qabow, ...
Celiacs: Chips-ka aan lahayn gluten
Chips waa duubab yaryar oo aad u macaan oo loogu adeego buuxin kala duwan markii la diyaarinayo bilow aan rasmi ahayn ...
Mustard digaag Supremes
Cuntadan macaan ee digaagga ugu sarreeya ee lagu dubay mustard, waa ikhtiyaar aad u fiican oo lagu raaxeysto dhamaadka ...
Baastada Alfredo ama bariis
Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 240 g oo nooca baastada loo yaqaan 'mustard' ama 2 koob oo bariis ah 125g oo sabdo ah 1/2 koob oo kareem ah ...
Dhiig kar: jiis kareem gnocchi
Cuntadan nafaqada leh ee kareemka kareemka gnocchi waa mid aad u fudud in la diyaariyo waana inaad u isticmaashaa markaad cunto sameyneyso ...
Celiacs: Bonboons-ka shukulaatada aan lahayn gluten-ka
Boonooyinka shukulaatada ee aan maanta diyaarin doono waa hab fudud oo loo sameeyo, iyadoo ah cunno dhadhan macaan leh ...
Kareemka qaboobaha qabow
Maanta waxaan ku tusi doonaa ikhtiyaar kale oo aad ku sameysan karto kareemkan cunnooyinka cunnada leh adoo adeegsanaya liin dhanaantaas caafimaad iyo cunto ...
Celiacs: hormarka shukulaatada aan lahayn gluten-ka (ku habboon)
Cunnooyinka macaan ee aan u diyaarin doonno dhammaan baruurta waa cajiinka hiddo-wadaha caadiga ah ee aan ku daray ...
Celiacs: baararka dalagga ee aan lahayn gluten-ka
Cuntadani waxaa loo sameeyay dhammaan kuwa ka cabanaya dulqaad la'aanta gluten, iyagoo ah nafaqo nafaqo leh oo macaan oo ka kooban ...
Peceto ee geedaha leh boqoshaada
Cuntada lagu kariyo ee loo yaqaan 'peceto' oo leh boqoshaada waa saxan aad u fiican oo lagu dhadhamin karo waqtiga cashada iyo had iyo jeer ...
Jalaato shukulaato ah
Si aad u diyaariso cufnaanta jalaatada macaan, uma baahnid maaddooyin aad u tiro badan waxaadna heli doontaa ikhtiyaar kale oo aad ku samayso macmacaan ...
Milanesas leh zucchini wareegsan
Milanesas-ka leh zucchini wareegsan ayaa ah cunto caafimaad leh oo nafaqo leh dhammaan xubnaha qoyska si ay u dhadhamiyaan ...
Cunto fudud Leet Leaf
Waxaan diyaarin doonaa xoogaa ismaris ah oo dhadhan caleen ah oo dhadhan fiican leh si aan ugu dhadhamino bilowga kulul ama aan u wehelinno diyaarinno kala duwan oo hilib ...
Salad, karootada iyo saladh looska duban
Saladadu waa cunto cusub oo caafimaad qabta oo aan loo baahnayn in lagu seego qadada ama cashada, ...
Dhirta liinta ee keega isbuunyada
Tani waa hab fudud oo aad adigu u samayn karto markaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh u daboosho keeg adiga oo aan haysan ...
Kalastaroolka Sare: Zucchini Zucchini Croquettes
Dhammaan kuwa ka cabanaya kolestaroolka sare, soo jeedinta maanta waa in la diyaariyo xoogaa cunno ah oo loo yaqaan 'zucchini croquettes ...
Sonkorowga: fuudka kaabashka ama Brussels waxay ka baxday baradho
Cunto karis gaar ah oo loogu talagalay dhammaan dadka sonkorowga qaba ayaa ah in la sameeyo bur bur caafimaad leh ama maraq kaabash leh baradho ...
Sonkorowga: saladh karooto la kariyey
Haddii aan saladh u sameyno dadka sonkorowga qaba khudaarta darayga ah, marwalba waxaan u dhadhaminaa si qabow, laakiin waxaa jira noocyo kale oo cuntadooda ay dhex marto ...
Jalaatada miraha is biirsaday
Macmacaan macaan oo macaan ayaa ah jalaatadan maanta aan soo jeedinayo in laga sameeyo dhowr cunno, iyadoo ku habboon in la dhadhamiyo ...
Laws dubay iyo saladh dabacasey leh labis
Si aad u dhadhamiso salad dhadhan fiican leh, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ku tababarto diyaarinta diyaarintaan, oo ay ku darsato awood u lahaanshaha inaad ku diyaariso ...