Cunnooyinka caafimaadka leh

Marar badan ayaa cuntooyin caafimaad leh oo leh cuntooyin kalooriya oo fudud ama hooseeya. Si kastaba ha noqotee, cuntooyinka caafimaadku waa kuwa ay tahay inaan dhammaanteen maalin walba cunno cuntooyinkeenna, iyada oo aan macnaheedu ahayn "waxaan ku jirnaa cunto." Karinta guriga iyo diyaarinta cuntadeena waxay hubineysaa inaan si buuxda u xakameyno waxa aan cuno, iyo inaan iska dayno cuntada hormariyay, farsameeyay, hodan ka dhigay ama warshadeeyay. Qaybtaan waxaad ka heli doontaa cuntooyinka ugu fiican ee aad mid raaci karto cunto caafimaad leh oo laga helo badda dhexe.