Quinoa leh hilib tacos iyo maraqa soy
Cuntada maanta waa mid aad u fudud in la sameeyo iyo waliba mid caafimaad leh: Quinoa leh ham tacos iyo maraqa soy. Macaanaa!
Cunto gaar ah
- Bogag:
- 1
- 2
Qeybaha ugu muhiimsan
- Digirta casaanka leh digirta kelyaha iyo chorizo
- Bariis basbaas iyo basal
- Guntin tuunbo leh toon
- Tilmaamaha lagu keydsho xayawaannada iyo digaagga
- Hilibka Doofaarka la dubay
- Bariiska Omelette
- Keega Microwave broccoli
- Spinach leh toon cad iyo dhir cagaaran
- Quraac almo leh quraac leh miro, iniinyaha iyo miraha
- Boqoshaada sauteed iyo basbaaska cas
- Tuna leh suugo yaanyo ah
- Basbaaska Piquillo oo lagu buuxiyey khudaar
- Minitostes farmaajo oo leh macaanka strawberry
- Bariis leh squid ee maraqa Mareykanka
- Whiting la kariyey baradho
- Maraq duugoobay
- Kafee iyo rooti saliid iyo sonkor leh, quraacda Andalusiya
- Quraac geed jajaban, moos iyo malab
- Cunto baradho leh digaag iyo bariis
- Naasaha digaagga oo lagu buufiyey isbinaajka iyo iniinku
Bariiska Omelette
Cunnooyinka fudud ee bariiska fudud, waxaan ku baraynaa sida ugu dhakhsaha badan iyo siyaabo kala duwan: qaabka Jabaan, dubay, bariis bunni ah iyo in ka badan!
Jalaato avokado iyo cambe
Maanta waxaan soo bandhigeynaa qaab fudud oo caafimaad leh oo kuugu adeegi doona labadaba macmacaan iyo cunno fudud: avokado iyo cammo jalaato.
Tuna-ka-xorta ah Gluten iyo empanada khudradda ah
Cuntada maanta waxaa loogu talagalay kuwa qaba jirrooyinka baruurta: Tuna-ka aan lahayn Gluten iyo empanada khudradda. Waa macaan oo casiir leh!
Salad digaag ah
Markan waxaan kuu keenay salad salad ah, oo ah habka ugu haboon xagaaga xagaaga maxaa yeelay waa la cunay qabow oo waqti kuma qaadano karinta.
Keega Microwave broccoli
Maanta waxaan kuu soo qaadaneynaa raashin cusub, iftiinka caloosha iyo dhaqso iyo fududahay in la sameeyo: keeg broccoli oo ku jira microwave-ka. Ma fududaan karin!
Spinach leh toon cad iyo dhir cagaaran
Maqaalka maanta waxaan ku soo qaadaneynaa ukumo la dubay oo leh isbinaajka leh toon cad iyo dhir cagaaran. Cunto karis ku habboon dadka cuntada cunaya.
Naasaha digaaga ee dabiiciga ah iyo digirta cagaaran
Cuntadani maanta waa mid caafimaad leh oo kaladuwan: naasaha digaaga dabiiciga ah iyo digirta cagaaran si ay ula socdaan. Ku habboon dadka ku jira cuntada.
Quraac almo leh quraac leh miro, iniinyaha iyo miraha
Maanta waxaan kuu soo qaadaneynaa quraac ka duwan: Quraacda caanaha yicibta, boorashka, iniinyaha iyo miraha. Macaan oo aad u nafaqo badan.
Keeg isbuunyo oo aan lahayn Gluten
Cuntada maanta waxaa loogu talagalay gaar ahaan dadka qaba cudurka baruurta ama dulqaad la'aanta gluten. Keeggan macmalka ah ma leh wax uu ka hinaaso inta kale
Salad aan tayo lahayn oo kala duwan
Cuntadani maanta waxaa loogu talagalay saladh badan oo tayo leh oo lagu nadiifiyo cuntooyinka. Waqti ka waqti ayay ku habboon tahay in laga dhigo maalin ku saleysan kaliya khudaarta iyo miraha.
Xakamaynta Cauliflower
Iskuxidhkayaga Cajiibka ah ee Basbaaska waa cunno ku habboon cashooyinka iyo cuntada fudud. Sababtoo ah maadada kaloriinta oo hooseysa awgeed, waxay kufiican tahay cuntooyinka.
Isku dar salad
Maanta waxaan kuu sooqaatay hab fudud oo fudud laakiin isla waqtigaas aad loogu baahan yahay maalmahaas ku haray bartamaha dabaaldeg aad u badan: salad.
Casiirka khudradda iyo khudradda kala duwan
Munaasabadan waxaan kuugu soo bandhigeynaa casiir khudradeed iyo miraha kala duwan oo jirka u leh nadiifin. Ku habboon taariikhaha soo socda.
Canjeero Mareykan ah
Sidee bay u macaanaayeen canjeeladan Mareykanka ah! Haddii aad sidoo kale rabto inaad ogaato sidaan u sameysanay iyo waxyaabaha ay ka kooban yihiin, sii wad aqrinta.
Faleebada faleebada ee cananaaska, tufaaxa iyo shaaha cagaaran
Shaaha wasakhda ah iyo faleebooyinku waa amarka maalinta oo inbadan oo naga mid ah ayaa lagu dhiirrigeliyaa inay cabaan, ha ahaadaan kuleyl ama qabow.
Salad kaabash leh iniin, sabiib iyo cananaaska
Saladdan kaabajka leh iniinta, sabiib iyo cananaaska waa fudeyd fudud oo fudud oo la sameeyo. Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa sidii bilow ah.
Digaag Eggplants
Cuntada maanta waa mid u fiican qof walba, laakiin gaar ahaan kuwa ku jira cuntada ee hadda bilaabaya ...
Ukun sida pizza
Cuntada aan maanta kuu soo qaadanayno waxay leedahay dhawr qodob oo xooggan oo kugu martiqaadaya inaad caawa samayso: Way fududahay...
Quinoa oo leh khudaar la shiiday
Cuntada aan maanta ku siineyno ee Recetas de Cocina waa mid fudud, caafimaad qabta, oo ku habboon cunto leh...
Coquinas leh toon iyo khamri
Cunto karinta aan maanta idiin soo gudbinayno waa mid aad u wanaagsan oo aad u caan ah xilliga gu'ga-xagaaga gaar ahaan...
Makaroni leh tuna iyo suugo yaanyo ah oo guriga lagu sameeyo
Runtii way adag tahay in la helo carruur aan jeclayn baasto. Si kastaba ha ahaatee, dhanka kale, waa wax caadi ah ...
Bariis iyo salad farmaajo
Imaatinka xagaaga oo ku dhow wuxuu keenayaa rabitaanka iftiinka iyo caafimaadka. Bariiskan iyo saladan farmaajo ayaa tusaale fiican u ah taas.
Omelette cagaaran cagaaran
Asparagus cagaaran waa khudaar ay dad badani jecel yihiin oo ay neceb yihiin, laga yaabee inay sabab u tahay dhadhankeeda gaarka ah. Laakiin...
Sandwiches loogu talagalay cuntooyinka fudud
Ma ogtahay in asalka 'sandwijka' uu dib ugu soo laabtay qarnigii 1927aad? Laakiin waxay ahayd ilaa XNUMX markii...
Xirmooyinka Turkiga oo leh geedo yaryar
Hagaag, waxaan horay ugu sii socdaa "qalliinka bikini"! Ruuxaagu yuusan hoos u dhicin... Haddaan maalin dhaweyd ku keenay...
Salad kaladuwan oo loogu talagalay cuntooyinka
Waxaan ku dhownahay kala badh bishii Abriil, iyo kii yidhaahda weli may bilaabin, ama ugu yaraan ka fikiray...
Mushrooms naaska digaagga
Cuntada aan maanta kuu soo bandhigayno waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada cunnada ee ku raaxaysanaya ...
Ratatouille qudaar leh ukumo
Cuntada maanta waa sahlan tahay in la sameeyo, iftiin la cuno, aad iyo aad u caafimaad leh. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa...
Basbaas leh basasha
Cuntadan aan maanta kuu keenayaa waa ay fududahay in la sameeyo, waxay u baahan tahay waxyaabo aad u yar, waana mid aad u qurux badan, sidaa darteed...
Cake Shukulaatada Shukulaatada Ukunta la'aan
Cuntadani waxaa loogu talagalay gaar ahaan dadka aan cuni karin alaabta qaarkood xasaasiyadda ukunta awgeed. Tani...
Cunto fudud
Cunto fudfududdan ayaa caafimaad leh, fudud oo 100% dabiici ah. Jirkaaga sii cuntooyin caafimaad qaba oo dufanku ku yar yahay iyo sonkor la warshadeeyay. Waxaad ogaan doontaa faraqa.
Chickpea iyo curry isbinaajka
Dhadhan ahaan, curry. Veggie-kan ayaa ku haboon dhamaan noocyada kala duwan ee caloosha Ha nacasina, digaagdan iyo karbaashka curryka ah ayaa loogu talagalay qof walba.
Digaag iyo dambiil liq
Sidee loola mid ahaadaa Ilaah markii lagu casuumo inay wax ku cunaan guriga? Isku day digaaggan fudud iyo dambiisha leek.
Mussel au gratin
Haddii aad ugaarsi ugu jirto cunto karin kale, oo ay ku badan tahay borotiin iyo kaloriin yar, ha ka waaban, iskuday tijaabooyinkan au auil
Digaag digaag leh qorfe
Ma aha in inta hadhay ay ku dhintaan qaab croquettes. Hilib digaag qorfe ah ayaa tusaale u ah (oo dhadhan fiican leh).
Avokado la dubay
Iyada oo ay ku jiraan maaddooyin iyo waqti ka yar intaad u maleynaysid inaad heli doontid tapa oo u qalma inta badan maqaayada xilligan la joogo:
Saladh avokado Strawberry
Saladkan iyo saladhka avokado ee leh vinaigrette lowska geedku waa waxa aad raadineyso haddii aad u baahan tahay saxan cusub, mid hodan ah, midabkiisu hooseeyo oo dhaqso lehna loo sameeyo.
Pistachio iyo farmaajo eccal béchamel
Baastoorkan iyo farmaajada loo yaqaan 'emental cheese béchamel' waxaad ku siin doontaa taabasho ah cunno haute baastadaada iyo khudradda cagaaran
Karihi kalluunka cagaaran
Waxaa jira nolol ka baxsan digaagga digaagga iyo shiilan. Caddayn ahaan tan, cuntadan macaan ee fudud ee curry kalluunka cagaaran.
Tufaax iyo hilib doofaar
Bacon iyo tufaax omelette? Haa "Isbaanishka Isbaanishka" wuxuu la yimid tartame caan ah. Juicier, flufifier iyo dhakhso badan. Isku day
Kukiyadaha Shukulaatada ah ee aan beedka lahayn
Waxaan dhawaan aragnay qaar ka mid ah buskudka shukulaatada, oo aad u jilicsan oo ku habboon koob caano ah. Kuwa aad...
Buskud (ama nacnac keega)
Buskudku waa cunto karis had iyo jeer ku guuleysata kuwa yaryar, waana sahlan tahay in la sameeyo!
Omelette ee baradhada la shiiday leh chorizo ​​iyo basasha
Cunto fudud oo loogu talagalay omelette baradho la shiiday leh chorizo ​​iyo basasha. Sida had iyo jeer waxaan arki doonaa talaabo talaabo ah oo aan ku dhadhamin doono cunnadan macaan.
Moos yar oo rooti Faransiis ah
Cunto fudud oo hodan ah oo loogu talagalay muuska yaryar ee torrijas, oo leh qorfe. Aynu aragno tallaabo-tallaabo si aan ugu raaxeysto macmacaanka.
Jelly yaanyo
Macaanka yaanyada waa cunto fudud aad u fudud in la sameeyo, dhakhso badanna leh fursado badan oo lagu qanci karo
Omelette oo leh yaanyo iyo ham
Cunto fudud oo khafiif ah oo rooti ah oo leh yaanyo iyo ham, waxaan arki doonaa talaabada talaabo talaabo ah si aan ugu raaxeysano macaanka.
Baradho iyo hilib kalluun gogo '
Cunto karis barafaysan iyo hilib kalluun gogo 'ah. Aynu aragno tallaabo tallaabo tallaabo ah oo loogu talagalay in lagu sameeyo qashinka maanta.
Burburiyaha rootida la jarjaray oo leh York iyo Cheese
Cunto fudud oo rooti la jarjaray oo leh york iyo farmaajo. Aynu aragno tallaabo-tallaabo si aan ugu raaxeysto macmacaanka.
Baradho iyo Hilib Millefeuille
Cunto fudud oo loogu talagalay millefeuille baradho leh hilib. Tallaabo aad u fudud oo tallaabo ah oo aan ka arki doonno nidaamka lagu faahfaahinayo.
Macmacaanka Hilibka Dufan
Cuntada shiidan ee la kariyey. Mid gaar ah laakiin dhadhan fiican leh, waxaan arki doonnaa tallaabo tallaabo tallaabo ah oo aan uga dhigno.
Hilibka Ossobuco oo leh Mushrooms
Cuntada loo yaqaan 'Veal Ossobuco' oo leh boqoshaada, fudud oo macaan, iyo sidoo kale asal ahaan. Waxaan arki doonnaa tallaabada tallaabo tallaabo si aan u faahfaahinno.
Bariis Crispy ah
Cunto karinta bariiska, hab fudud oo dib-u-warshadayn iyo ula yaabid fikrado kala duwan. Marka si loogu raaxeysto caloosha.
Crosto: Puff Pastry Timbale oo leh Macaroni
Recipe asal ahaan Talyaani ah oo isku daraya rootiga rootida, baastada iyo waxyaabo kala duwan. Maaddooyinka lagu qaso makarooniga way ka duwanaan karaan, waxay kuxirantahay male ama dhadhanka midkasta.
Banana Skewer oo leh Iberian Ham
Cunto loogu talagalay qanjaruufo ku saleysan mooska iyo ham Iberian. Waa wax fudud oo dhakhso leh, iyo sidoo kale xiiso leh, wax si aad ah looga raadinayo jikada.
Bakayle leh Romesco Suugada
Bakayle ku karinta maraqa romesco, si fudud oo dhakhso leh loo diyaariyo. Suugada waxaa lagu samayn karaa guriga ama waa la iibsan karaa. Maaddooyinka waa suugada iyo bakayle.
Digir ballaadhan oo Katalooniya ah
Cuntada caadiga ah ee reer Catalan, oo ku saleysan digir, chorizo, sausage madow, feeraha doofaarka iyo reexaanta si looga fogaado saxarada caadiga ah ee noocan ah khudradda
Suugada Hollandese
Maanta waxaan soo bandhigay habka aasaasiga ah ee samaynta maraqa hollandaise ee quruxda badan, diyaargarowga ugu fiican ee labiska kalluunka iyo ...
Celiacs: Burburinta hadhuudhka aan lahayn gluten
Si aad u dhadhamiso wakhti kasta oo maalinta ah, waxaanu u diyaarin doonaa buskudka galleyda ah ee aan lahayn gluten-ka nafaqaysan ee dhammaan kuwa celiac-yada, oo la sameeyay...
Celiacs: rootiga lagu dubo burka soy-aan-lahayn
Bubboyinkan ay ku jiraan daqiiqda soygu waa cunto nafaqo leh oo caafimaad leh dhammaan kuwa la ildaran dulqaad la'aanta iyo ...
Kaloriinta yar: saladhka tufaaxa iyo khudradda
Maanta waxaan soo bandhigayaa habkan macaan, kaloriyada yar ee tufaaxa iyo salad khudaarta, oo bixinaya ikhtiyaar u gaar ah ...
Celiacs: fuud-buckwheat oo aan lahayn gluten oo leh artichokes
Buckwheat waa xayawaan been abuur ah oo leh nafaqo iyo, dhammaan ka sarreeya, guryaha borotiinka oo gebi ahaanba aan lahayn gluten-free.
Celiacs: quince paste on rootiga aan lahayn gluten
Maanta waxaan ku bari doonaa sida loo sameeyo koollada quince-ka macaan ee rootiga aan-gluten-free-ka ah si ay dhammaan dadka celiacs-ku u awoodaan ...
Celiacs: jalaatada mooska oo aan kala goyn lahayn
Si aan u samayno jalaatada aan lahayn gluten-ka ee macaan, waxaan u isticmaali doonaa muus cunto nafaqo leh, oo ka samaysan macmacaan macaan...
Hake fillets Habka Neapolitan
Hilibka hake waa qayb ka mid ah cuntooyinka toddobaadlaha ah, markaa maanta waxaan ...
Tabeel qasacadaysan oo saliid ah
Waxaanu ku samayn doonaa saliid aad u fiican oo tayo sare leh si aad ugu raaxaysato cunto ahaan ama aad ugu dhejiso shay...
Macmacaan caafimaad leh galleyda quraacda
Waxaan ku bari doonaa sida loo sameeyo macmacaan galley nafaqo leh oo caafimaad qaba si aad ugu raaxaysato wakhtiga cuntada.
Baaraha qasacadaysan ee sharoobada
Soo jeedinta maanta waa in lagu diyaariyo pear qasacadaysan oo caafimaad qaba sharoobada, cunto ku habboon...
Kaloriinta hoose: Hilibka lo'da ee la dubay oo leh Digir
Cuntadan fudud ee hilibka lo'da ee la dubay waxay si gaar ah ugu habboon tahay kuwa ...
Duck leh biir
Waxyaabaha ay ka kooban: 1 duck of 1400 g 100cl biir 30 g subagga 1 basal 1 laan oo thyme 1 laan oo rosemary ah...
Celiacs: pizza baradho ah oo aan lahayn gluten
Waxaan u diyaarin doonaa cunto karinta biisa baradho oo heer sare ah oo loogu talagalay dhammaan kuwa la ildaran dulqaad la'aanta gluten, taasoo ah ikhtiyaar ...
Celiacs: gnocchi digaag la'aan-gluten
Waxaan u diyaarin doonaa cunto fudud oo aan lahayn gluten-free dhammaan dadka la ildaran cudurka baruurta si ay ugu raaxaystaan ​​sida saxan weyn iyo...
Celiacs: pudding isbinaajka-free-gluten
Cuntadan isbinaajka leh ee caafimaadka leh waxaa si gaar ah loogu sameeyay kuwa la ildaran dulqaad la'aanta gluten
Faafin Qajaar
Cuntada fudud ee aan diyaarin doono waa hab ka duwan oo lagu soo bandhigo kareemka qajaarka ee quruxda badan, maadaama ay tahay mid macaan ...
Sodium-ka Yar: Dhirta la dubay Mozzarella Cheese Milanese
Kuwa ku jira cuntada soodhiyamku ku yar tahay, talada maanta waa in la sameeyo qaar ka mid ah Milanese macaan.
Labiska jiiska kareemka leh basbaas dawan
Isku darka dhadhanka ugu fiican si aad ugu raaxaysato jiiska kareemkan quruxda badan iyo dhaymada basbaaska dawan ayaa ah soo jeedinta...
Yaanyada qasacadaysan ee brine
Waxaan dhowr jeer ku taliyey in la sameeyo dhowr jeer oo kala duwan, laakiin maanta waxaan ku bari doonaa sida loo ilaaliyo yaanyada brine.
Celiacs: macmacaan-aan-lahayn gluten-free puff ee thermomix
Dhammaan kuwa la ildaran dulqaad la'aanta gluten, maanta waxaan u soo jeedinayaa cunto fudud oo macmacaan ah.
Maraqa subagga madow
Suugo subagga madow waa saxan aad u fudud, ur udgoon, iyo saxan dhadhan fiican leh oo ku habboon la socoshada...
Celiacs: rootiga leh bur chuño oo aan lahayn gluten
Maanta waxaan soo jeedinayaa samaynta rooti nafaqo leh oo leh burka chuño-la'aanta ah ee gluten-free, cunnada daruuriga ah ee lagu daro...
Dheecaan dhadhan Vanilla ah
Icing waa dahaar heersare ah oo loo isticmaalo dubista si loo daboolo keega, keega, buskudka, buskudka, iyo qaar kaloo badan.
Kaloriinta hoose: cajiinka aasaasiga ah ee tartaalka fudud
Haddii aad ku jirto cunto kaloriin yar oo aad rabto inaad samayso khudaar ama tart hilib, halkan waa cunto karinta adiga...
Sonkorowga: salad nafaqo leh oo ka mid ah seleri, tufaax iyo caano fadhi
Waxaan u diyaarin doonaa salad celery nafaqeysan, tufaax, iyo caano fadhi oo loogu talagalay dhammaan dadka qaba cudurka macaanka si ay ugu raaxaystaan ​​cunto fudud ama saxan dhinac ah...
Kareem leh xikmadda si loo kariyo digaagga iyo baastada
Waxaan samayn doonaa cunto kariim fudud oo xikmad leh, gaar ahaan loogu talagalay in lagu suugo nooc kasta oo baasto cusub ama la qalajiyey, ama...
Celiacs: keegagga isbuunyo ee dufanku ku yar yahay
Waxaan u samayn doonaa cunto fudud oo buskut baruur ah si ay dhammaan baruurtu ugu raaxaystaan ​​iyaga oo aan quraacda laga waayin...
Kaabashka cad ee microwave
Haddii ay kugu yar tahay wakhtiga aad cunto dhinaca fudud ah oo aad haysato kaabaj cad ama casaan, ku kari...
Bariis ku kari basbaas
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin 2 qof: 1 baaquli oo bariis ah oo dheer (doorbidayaa basmati), 40 g oo subag ah, 1/2 basal ...
Celiacs: cajiinka aasaasiga ah ee baastada aan lahayn gluten-free
Baastada guriga lagu sameeyo ayaa ah cunto ku habboon dhammaan baruurta, sababtan awgeed...
Burgado misir dubay
Burgers-ka foornada lagu kariyey waa cunto aad u fiican sababtoo ah waxa ku jira birta oo lagu daray...
Maraqa Roquefort oo leh anchovies
Cheese Roquefort, ama farmaajo buluuga ah, waa cunto macaan oo lagu daro cuntooyin kala duwan, maantana waxaanu samayn doonaa maraqa macaan anagoo adeegsanayna tan...
Ku kaydi fillets leh baradho shiidan
Cuntada aan diyaarin doono maanta waa cunto aad u fiican oo qoyska oo dhan ay ku raaxaystaan ​​waana cunto...
Maraq Semolina
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin 300 garaam oo semolina ½ litir oo biyo ah 2 xabadaha kaydka khudradda 100 garaam oo farmaajo daadi ah Diyaarinta...
Kaloriinta yar: tufaaxa kuleylka kuleylka
Dhammaan dadka ay tahay in ay raacaan cunto kaloriin yar, soo jeedintu waa in la diyaariyo granita soo cusboonaysiinta ...
Kaloriinta yar: digir roodhida ah (chickpeas)
Chickpea-ka la kariyey ee Milanese waa cunto aad u fiican qof kasta oo ku jira cunto ...
Celiacs: rootiga chapatÃ-ka ah ee aan lahayn gluten
Waxaan samayn doonaa cunto kariye fudud oo duubabka rootiga ah oo si gaar ah caan uga ah Hindiya. Waxay gabi ahaanba yihiin kuwo aan lahayn gluten-free waxayna u macaan yihiin...
Dhiig kar: Tunaha iyo basasha pizza
Waxaan u diyaarin doonaa cunto fudud oo tuna iyo basasha biisa ah oo loogu talagalay dhammaan bukaannada qaba hypertension, si ay ugu raaxaystaan ​​​​la'aan.
Celiacs: fainá oo leh bur digir aan lahayn gluten
Halkan waxaa ah cunto fudud oo degdeg ah oo loogu talagalay samaynta faina macaan, laakiin kiiskan, waxaanu isticmaali doonaa daqiiqda digirta...
Sonkorowga: canjeelada ay ka buuxaan macaanka fudud
Si dhammaan dadka macaanka qaba ay ugu raaxaystaan ​​macmacaan macaan oo macaan, maanta waxaan soo jeedinayaa in la sameeyo canjeelo laga soo buuxiyay macaanka...
Celiacs: rootiga aan saliida lahayn ee rootida galleyda leh
Rootiga guriga lagu sameeyo ee aan lahayn gluten-free waxaanu maanta u samayn doonaa dhammaan kuwa qaba cudurka-celiac-ka waxa ku jira istaarijka galleyda iyo milixda si...
Yoogurt leh tufaax iyo iniin
Si aad ugu raaxaysato quraacda ama duhurnimada duhurnimada, waxaan soo jeedinayaa samaynta macmacaan caafimaad leh dhowr daqiiqo gudahood.